Как определить лишай это или нет

Как выглядит лишай у человека?

Лишай — это заболевание, проявляющееся сыпью на коже или волосистой части головы, в виде единичных или множественных узелков, пятен, отдельных или сливающихся между собой. Чаще всего лишай сопровождают такие проявления, как зуд, шелушение, покраснение кожных покровов в месте поражения, либо огрубение кожного рисунка (лихенификация). Иногда в зоне лишая отмечается выпадение волос или их повышенная ломкость.

В случае длительного течения заболевания возможно также изменение пигментации кожи в виде темных или светлых пятен.

Самые известные виды лишая следующие:

1. Стригущий лишай. Научное название – трихофития, по названию грибка–возбудителя.
2. Розовый лишай, или лишай Жибера.
3. Псориаз, или чешуйчатый лишай.
4. Экзема (мокнущий лишай).
5. Опоясывающий лишай. Правильнее говорить — опоясывающий герпес, или herpes soster.

В этой группе – и заразные заболевания грибковой (трихофития) и вирусной (герпес) природы, и абсолютно безопасные (псориаз) для окружающих. Становится ясно, что лишай может иметь некоторые специфические особенности, которые могут помочь в диагностике даже на первоначальном этапе, при обычном осмотре без проведения каких–либо анализов. Это может помочь даже до обращения к врачу, в домашних условиях. И самый важный вопрос, который встает раньше всех остальных – не заразно ли это?

Как самому определить лишай, который заразен, до обращения к врачу?

Стригущий лишай

Речь пойдет о грибковой инфекции – трихофитии, которая именуется в обиходе «стригущий лишай». О нем нужно знать, поскольку это одно из самых заразных кожных заболеваний.

О заражении стригущим лишаем можно думать в следующих случаях:

• если заболел ребенок, особенно посещающий детское учреждение, или играющий летом в компании сверстников без присмотра;
• мог быть (необязательно) общение с неизвестным, бездомным или явно нездоровым животным (накормили, погладили, поиграли);
• лишай проявился на лице, поверхности шеи, поражает кожу плеч, встречается и на голове – ее волосистой части, бровях.

Развитие болезни на волосистой части головы очень характерно: волосы обламываются, оставляя «пеньки» 2-4 мм высотой, образуется очаговая аллопеция, или «гнездная плешивость». Поэтому голова производит впечатление неряшливо проведенной, пятнистой стрижки. На волосистой части головы не так заметна динамика развития сыпи, а на открытых участках кожи вначале образуется эритема – пятно красноватого цвета, его границы четкие. Его размер в среднем 2-4 см.

Затем по периферии возникают пузырьки, которые, подсыхая, образуют корочки. Потом центральная часть пятна подвергается мелкому шелушению, отчего оно белеет, и в результате возникает розовое пятно, в центре бледное, имеющее «валик» на периферии. Именно эти факты позволяют распознать лишай, вызываемый грибком – трихофитоном.

Микроспория

Второй разновидностью заразного лишая, вызываемого грибками, является микроспория. Задуматься о заражении этим грибком можно, если:

• контакт с кошкой или собакой был, чаще всего это бывает у детей (не обязательно бродячей, может быть домашнее животное)
• как и в случае с трихофитией, могут болеть дети;
• единственным отличием для неискушенного взгляда может быть то, что при расположении на волосистой части головы, при микроспории волосы обламываются не так явно, как при стригущем лишае, на высоте 5-8 см.;
• пятна на коже при микроспории также шелушатся, имеют краевой валик.

Разноцветный, или отрубевидный лишай

Его иногда называют цветным. Его вызывают тоже грибки, но он не такой заразный, как стригущий.

Для него характерны следующие особенности:

• как правило, не поражает волосистую часть головы;
• заболевание протекает долгие годы;
• пятна могут «наползать» друг на друга, сливаться, образуя очаги с полицикличными контурами, напоминающими цепи лунных кратеров;
• при загаре пятна бледнеют, а зимой они выглядят более темными, чем окружающая кожа;
• шелушение и зуд выражены неявно.

Лишай Жибера, или розовый лишай

Считается, что это заболевание вирусной природы, но оно незаразно. Для этого заболевания характерно:

• связь с респираторной инфекцией, ослаблением иммунитета, весеннее–осенней сезонностью;
• розовый лишай чаще встречается у девушек и женщин детородного возраста;
• образуются овальные, или округлые пятна, способные вызывать зуд и достигать нескольких десятков сантиметров, как обычно, в середине возможно шелушение;
• локализация — обычно грудь, бёдра, боковая поверхность туловища, спина.

Опоясывающий герпес

Этот лишай вызывается вирусом ветряной оспы, и возникает только у тех людей, которые болели ветрянкой. Вирус поражает нервную ткань, поэтому заболевание имеет ряд ярких особенностей течения и лечения:

• возникает, как правило, после переохлаждений, на фоне сниженного иммунитета;
• после периода недомогания участки кожи, расположенные над нервными стволами (межреберья, лицо над ветвями тройничного нерва) начинают неметь, болеть, ощущается дискомфорт и «ползание мурашек»;
• затем на коже возникают цепочки пузырьков, наполненные прозрачным содержимым, которые затем лопаются, образуя корочки. Цепочки располагаются по ходу нервов и, зачастую, сопровождается жгучей, интенсивной, нейропатической болью.

Отличие опоясывающего лишая от других состоит в его особой, яркой картине, а также в том, что лечение противовирусными препаратами должно быть начато не более чем через 72 часа после появления пузырьков на теле. Также именно герпес способен изредка проявляться в виде тяжелых поражений глаз, центральной нервной системы (герпетический энцефалит, менингоэнцефалит), и способен оставлять после себя тяжелое неврологическое осложнение – постгерпетическую невралгию.

Следует особо предупредить о недопустимости расчесываний, так как вследствие них появляется мокнутие, появление корочек, а если поражение кожи произошло в естественных складках (межъягодичной, подмышечных) — то велик риск присоединения вторичной инфекции. Это можно легко определить по следующим признакам:

• возникает покраснение кожи;
• наблюдается припухлость кожи и подкожной клетчатки вследствие отека;
• над участком поражения кожи определяется более горячий участок, чувство жара;
• появляется болезненность при движении и даже в покое, присоединяется нарушение функций, повышается температура тела.

При появлении подобных признаков нужно немедленно прекращать самолечение, диагностику по книгам народных целителей и срочно вызывать врача.

Лишай — термин, объединяющий ряд заболеваний кожи. Характерными особенностями данных заболеваний являются папулы, пятна и узелковые элементы.

Что такое лишай?

Лишай — это общее название для кожных дерматозов как инфекционного, так и неинфекционного характера.

Споры грибов могут сохранять жизнеспособность длительное время, например:

• в волосах могут до 10 лет;
• в чешуйках до 7 лет.

Внешне ухоженная бродячая кошка может являться источником заражения. Но сюрприз могут преподнести не только домашние и бездомные животные, но и люди. Основным источником заражения являются животные. В основном это коты и собаки. На долю которых приходится 80 и 15% соответственно всей зоонозной микроспории.

Реже это могут быть дикие животные:

Человек является только в 3% случаев источником заражения.

Герпес – вирусное заболевание с характерными высыпаниями пузырьков на поверхности кожи. Для устранения этой проблемы люди используют гормональные мази, антибиотики или даже расковыривают болячку, чего делать категорически нельзя!

Если Вы страдаете от герпеса на губах и уже устали от зуда, жжения и корок, то это инновационное средство для Вас! Я могу рекомендовать этот стик как эффективное решение для защиты вашего организма, а также для лечения!

Виды лишая

Основные виды:

• чешуйчатый;
• мокнущий;
• красный;
• отрубевидный;
• стригущий;
• опоясывающий;
• розовый.

Из статьи на сайте вы можете узнать, какой лишай у ребенка более распространен.

Крем однозначно эффективное средство для борьбы со всеми видами грибковых поражений как на коже так и на ногтях.

Он не только устраняет патогенных дерматофитов, возбудителей эпидермикозов и трихомикозов, но и восстанавливает защитные функции кожи. Эффективно устраняет зуд, шелушение и раздражение с первого применения.

Как узнать, лишай у человека или нет?

Рассмотрим подробнее диагностику розового лишая:

• сбор анамнеза;
• знание клинических симптомов;
• визуальный осмотр.

Анализы здесь практически не нужны. Можно взять соскоб для лабораторного исследования.

Отличие красного лишая от розового лишая

Очень важно дифференцировать розовый лишай от остальных видов. Как различить красный и розовый?

Красный лишай:

• характерная клиническая картина;
• никогда нет материнской бляшки;
• тёмно-красные высыпания с характерной сеткой, хорошо прослеживаемой на попадание солнечных лучей;
• своеобразные высыпания и шелушение.

Розовый лишай:

• наиболее характерна первичная материнская бляшка (жёлтая в центре);
• бляшка овальной формы;
• появляются корочки.

Отличие розового лишая от опоясывающего лишая

Рассмотрим опоясывающий лишай:

• сначала маленький участок кожи начинается немного краснеть (человек начинает себя неуютно чувствовать);
• через несколько дней проявляются маленькие сгруппированные пузырьки (идут по межрёберным областям) в виде пояса;
• поражена только одна половина;
• эти мелкие пузырьки быстро наполняются мутным содержимым;
• появляются корочки.

Отличие розового лишая от стригущего лишая

Определённую схожесть имеют розовый лишай и стригущий. Как их отличить? Берётся анализ на грибки. На основании полученных данных ставится диагноз.

Опоясывающий лишай

Он может проявляться следующим образом:

• высыпания в области глаз и носа;
• могут быть энцефалиты, а также менингиты;
• незначительное нарушение слуха;
• высыпания по ходу тройничного нерва, а также его воспаление и парезы;
• возможно поражение глаз.

Проводить диагностику опоясывающего лишая достаточно просто:

• Необходимо сдать анализы на наличие вируса герпеса 1 и 2 типа.
• Используется культуральный метод. Но высевание культуры займёт много времени.
• Анализ крови не поможет поставить точку в области диагностики этого вируса. Лучше использовать метод ПЦР.

Тут вы найдете аналогичную статью на тему опоясывающий герпес.

Не можете справиться с герпесом?

Герпес на губах – распространенный вирус, им инфицировано более 90% населения. Болезнь начинается с зуда, появляется один или несколько пузырьков, стоит только человеку простудиться или замерзнуть.

Лечение лучше начинать как только вы увидели первые признаки. Перед тем как проявятся пузырьки «опытные» пациенты уже чувствуют первые признаки – зуд, покалывание или жжение в области проявления язвочки. Если начать лечение сразу, то его удастся остановить!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать — средство от герпеса Herpes NanoGen.

Оно обладает следующими свойствами:

• Усиливает иммунную систему организма и подавляет высыпания герпеса
• Активирует уникальный ген IL28B, препятствующий проявлениям вируса
• Моментально избавляет от болезненных ощущений и сухости губ
• Быстро впитывается и совершенно не заметен на коже
• Борется с осложнениями

Не можете справиться с грибком?

Грибок ногтей, как и все прочие грибковые заболевания, является заразным. Болезнь может проявиться даже у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

При первых симптомах грибка ногтей следует сразу приступать к лечению. Если запустить заболевание, ноготь отслаивается, изменяет цвет, форму, крошится и заметно утолщается.

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать — противогрибковое средство Варанга.

Оно обладает следующими свойствами:

• Свободно проникает под ноготь и межногтевые пространства
• Оказывает антибактериальный эффект. Снимает зуд и воспаление за 1 применение
• Убирает трещины и зуд между пальцев благодаря прополису
• Уничтожает споры за счет алкалоидов птицемлечника
• Золотой ус восстанавливает здоровые ногти

Истории наших читателей!
"Долго испытывала неудобства от перхоти и выпадения волос. Стандартные шампуни помогали, но эффект был краткосрочным. А этот комплекс посоветовала подруга, которая пользовалась им сама. Отличное средство!

Кожа перестала чесаться, волосы хорошо расчесывались и были не такими жирными. Выпадение прекратилось достаточно быстро. О таком эффекте даже не могла мечтать! Рекомендую."

Стригущий лишай

Что происходит при попадании спор на кожу? Патологический грибок паразитирует на гладкой коже, волосяном покрове головы. Попав на благоприятную почву, он начинает быстро расти и размножаться.

Первичные проявления стригущего лишая:

• Первичные проявления его представлены в виде розово-красного пятна с выраженным шелушением. Первым делом грибок проникает в луковицу волоса. Вокруг него появляется белое устье.
• Через неделю он врастает в ткань волоса из-за чего тот ломается 0,5 см выше кожного покрова. Отсюда и название стригущий лишай.

Микроспория может поражать любые участки кожных покровов:

• туловище;
• верхние конечности;
• нижние конечности;
• лицо;
• шея и т. д.

Диагноз может поставить только специалист. Микроспория может быть похожа на аллергию, поэтому важно вовремя обратиться к специалисту.

А вот если инфицирование произошло от человека, то инкубационный период длится до 4 месяцев.

Инфицирование человека происходит при близком контакте:

А также при использовании вещей больного:

• расчёска;
• ножницы;
• головные уборы и т. д.

Возбудители лишая

Перечень возбудителей лишая:

• различные вирусы;
• геофильные грибы;
• антропофильные грибы;
• зооантропофильные грибы.

Часто возбудителями становятся различные вирусы: они могут провоцировать развитие розового и опоясывающего лишая.

Провоцировать возникновение заболеваний вирус будет при определённых условиях. Главным условием является ослабление иммунитета. Предупредить заражение вирусами практически невозможно. Поэтому не существует средств профилактики.

Геофильные грибы также могут быть причиной инфекции. Как происходит заражение? Главное место обитания геофильных грибов — почва. Поэтому заражение происходит при контакте с землёй (почвой).

Примеры:

• употребление в пищу немытых фруктов;
• несоблюдение правил гигиены.

Но при попадании в организм здорового человека геофильный грибок уничтожается и разрушается под действием антител. То есть защитные реакции здорового организма прекращают жизнедеятельность геофильных грибков.

Если же организм человека ослаблен, то геофильный грибок начинает активно размножаться. В таком случае он может вызывать различные инфекционные заболевания.

Возбудителями также являются антропофильные грибы. Они могут вызывать различные инфекционные заболевания, в том числе трихофитию. Каким образом происходит заражение антропофильными грибами? Антропофильные грибы передаются от человека к человеку. А также можно заразиться через различные предметы, которыми пользовался заражённый человек.

Зооантропофильные грибы передаются от животных (кошек, собак, кроликов и т. д.).

Истории наших читателей!
"Много лет страдала от этой болячки, а ведь так хочется быть красивой! Лопались пузырьки, корочки заживали очень долго. Я уже отчаялась! Подруга принесла мне эту помаду, решила попробовать.

Увидела улучшения на следующее утро, краснота спала, перестало зудеть и болеть! Хочу отметить, что простуда стала проходить значительно быстрее. Наконец-то я смогла вздохнуть с облегчением и забыть о своей проблеме. При этом нравится, что и в качестве профилактики эта помада очень эффективна!"

Истории наших читателей!
"Крем применяла в комплексной терапии от грибка ногтей и пальцев ног. Изнуряющий зуд прошел и вообще перестал беспокоить. Втирается в пальцы ног легко. Главное, чтобы кожа при этом была сухой.

Ногти уже после месяца применения стали светлее, пропал желтый цвет и прошло уже начавшееся расслоение. Результатом я очень довольна. Грибка будто и не было."

Симптомы

Каждая разновидность лишая обладает определенными симптомами. Рассмотрим их подробнее.

Чешуйчатый лишай:

• характерные пятнистые высыпания (сливаются в маленькие очаги и немного увеличиваются в диаметре);
• атипичная зона поражения (поясничная область, ягодичная область, сгибы ног и рук);
• достаточно сухие высыпания (могут вызывать зуд);
• пятна красного цвета (приподняты над кожей).

Красный лишай:

• достаточно сильный зуд в местах высыпаний;
• заболевания слизистых оболочек;
• атипичная локализация (на тыльной стороне голени и стоп);
• на протяжении длительного периода времени сохраняется пигментация;
• папулы красного цвета.

Стригущий лишай:

• пятна имеют неприятный запах;
• высыпания могут быстро разрастаться;
• выпадение волос на волосистой части;
• сильный зуд и неприятные ощущения;
• шелушение;
• мелкие пятна красноватого оттенка.

Розовый лишай:

• сильный зуд;
• боль концентрируется в зоне поражения;
• хаотичное расположение высыпаний;
• высыпания имеют красноватый оттенок;
• пятна могут шелушиться.

Отрубевидный лишай:

• усиление потливости;
• незначительный зуд;
• хаотичное расположение пятен;
• пятна имеют неровные границы;
• незначительное шелушение пятен;
• изменение цвета пятен.

Опоясывающий лишай:

• незначительное увеличение лимфоузлов;
• боль концентрируется в зоне поражения
• может немного повышаться температура тела;
• в месте локализации может быть зуд;
• высыпания локализуются на голове, ногах, руках, туловище;
• высыпания могут быть расположены только на одной стороне;
• высыпания имеют мутноватое содержимое.

К какому специалисту обратится за консультацией?

При подозрении на лишай нужно обратиться за консультацией к таким специалистам:

• дерматолог;
• терапевт;
• педиатр (обращаться детям).

Как правило, сначала обращаются к терапевту. Потом специалист даёт направление к дерматологу для проведения комплексного лечения.

Какие анализы сдать?

Для диагностика этого заболевания могут назначаться такие анализы:

• культурный анализ;
• микроспорический анализ;
• общий анализ крови;
• ПЦР.

Анализы назначает лечащий врач. Возможно, врач, вообще, не назначит анализы.

Полимеразная цепная реакция — это один из самых современных методов диагностики. ПЦР является лабораторным методом диагностики. Он был разработан в 1983 г. ПЦР позволяет получать копии фрагментов ДНК. Данным методом диагностируется содержимое пузырька и кровь. Диагностика методом полимеразной цепной реакции осуществляется в течение 24 часов.

Общий анализ крови

Общий анализ крови назначают для определения сложных форм инфекционного заболевания. Это даёт возможность правильно назначить лечение.

Микроспорический анализ

Для установления точного анализа лечащий врач может назначить микроспорический анализ. Микроспорический анализ позволит выявить возбудителя.

Культурный анализ

Культурный анализ является отличным методом диагностики. Он позволяет выявить возбудителей наиболее распространённых инфекций.

Осмотр в лампе Вуда

Лампа Вуда используется для диагностики грибковых заболеваний. Это очень быстрый метод диагностики.

Основные преимущества лампы Вуда:

• отсутствие противопоказаний;
• скорость диагностики;
• безвредность.

Диагностика проводится так:

1. Проводится очистка кожи.
2. На глаза надевают очки.
3. Проводиться диагностика.

Определение лишая йодом

Этот метод можно использовать только для диагностики отрубевидного лишая.

Рассмотрим подробнее метод диагностики:

1. Очищаем кожу от загрязнений.
2. Наносим на кожу йод.
3. Наблюдаем.

Заключение

Лишай является одним из самых распространённых кожных заболеваний. Это достаточно неприятная проблема, с которой сталкиваются многие люди.

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением. Лучше обратиться к врачу-дерматологу. Сначала назначат анализы, а по их результатам — лечение. Чтобы быть уверенным в излечении, необходимо пройти полный курс терапии.

Как определить лишай? На этот вопрос сможет ответить квалифицированный врач с помощью анализов и диагностики.

Заболевание проявляется разной симптоматикой. Для определенного вида лишая характерны свои проявления. Чаще всего первыми признаками инфекции становятся высыпания или пятна, раздражение кожи, зуд, шелушение.

Возможно появление пигментных пятен, ломкость и выпадение волос. В любом случае поставить точный диагноз сможет хорошо проведенная диагностика на ранней стадии.

Определение инфекции в домашних условиях

Самое заразное заболевание – это стригущий лишай. Как проверить лишай самостоятельно?

Это можно сделать по характерным признакам, например:

• подозрение падает в случае чрезмерного общения больного с домашними и уличными питомцами;
• проявления затрагивают область лица, шеи, предплечья, волосистой части головы;
• появление плешивости на бровях;
• на коже появляются красные пятна с четкими границами;
• размер колеблется от трех до пяти сантиметров в диаметре;
• в скором времени появляются пузырьки с преобразованием их в корочки;
• шелушение характерно для центральной части красного пятна, которое со временем приобретает розовый оттенок, возвышается над поверхностью кожи.

Второе по распространённости заболевание – это микроспория.

Как определить лишай этой разновидности:

1. Подозрение падает, если больной контактировал с кошкой, собакой.
2. Заражению подвержены в большей степени дети, нежели взрослые.
3. При поражении инфекции волосистой части головы волосы обламываются не сильно, в отличие от стригущего лишая.
4. Пятна подвержены шелушению, возвышаются над поверхностью.

Как распознать лишай отрубевидный:

• проявления не характерны для волосистой части головы;
• продолжительность заболевания достигает нескольких лет и более;
• пятна сливаются в одно целое;
• после загара пятна могут побледнеть;
• сильный зуд и шелушение не характерны для отрубевидного лишая.

Что характерно для розового лишая:

• Заражение розовым лишаем связывают с появлением вирусной инфекции, слабым иммунитетом.
• Заболеванию подвержены девушки и женщины.
• Пятна овальной формы.
• Заболевание вызывает сильный зуд.

• В центральной части высыпания появляется шелушение.
• Очаги формируются в области груди, бедер, спины.

Характерные признаки опоясывающего лишая:

1. он вызван вирусом оспы ветряной;
2. проявиться может у людей, переболевших ветрянкой;
3. возникнуть инфекция может на фоне слабого иммунитета;
4. проявляется пузырьками, наполненными жидкостью;
5. в дальнейшем пузырьки лопаются, при этом образуются корочки;
6. характерны сильные болевые ощущения;
7. в тяжелых случаях проявления поражают область глаз;
8. на коже появляется припухлость и отек;
9. возможно повышение температуры тела.

Диагностика в медицинском учреждении

Что представляет собой диагностика лишаев:

• врач уточняет, на что жалуется больной;
• изучает историю болезни;
• производит визуальный осмотр.

Определенный вид лишая включает в себя различные методы обследования.

Чтобы правильно диагностировать розовый лишай, врач проводит следующие анализы:

• чтобы исключить сифилис, производится микроскопия чешуек, взятая с кожных покровов пациента;
• обязательно делается соскоб с зараженной поверхности;
• делается забор крови, проводится общий и биохимический анализ;
• пациент сдает мочу для анализа.

Какую проводят диагностику для определения опоясывающего лишая? В большинстве случаев специалисту хватает визуального осмотра.

Но для уточнения диагноза проводят следующие этапы исследования:

1. С помощью специального метода содержимое пузырьков проверяют для выявления ДНК вируса.
2. Проверяют присутствие антител к инфекционному заболеванию.
3. Определяется возбудитель вируса на кожных покровах.

Какие исследования проводят при подозрении на отрубевидный лишай:

• производят йодную пробу – пораженные участки смазывают раствором йода, а затем спиртом. При поражении кожи этим видом лишая пятна окрашиваются в коричневый цвет;
• производят осмотр под специальной лампой – при наличии инфекции пятна выглядят как бурое свечение;
• берут соскоб чешуек для исследования под микроскопом.

Проверенные способы, позволяющие определить наличие стригущего лишая:

• с помощью специальной лампы производят осмотр пораженных участков кожи – при наличии инфекции лишай у человека становится зеленого цвета;
• берут соскоб, производят обследование частичек кожи с пораженного участка под микроскопом;
• производят посев, для того чтобы определить чувствительность к различным видам антибиотиков;
• при помощи анализа крови.

Возможные последствия недуга

Соблюдение мер предосторожности поможет избежать появления лишая у человека. Но если вы заразились, то должны знать, чем опасно заболевание.

Последствия опоясывающего лишая:

• появляется снижение активности рук и ног;
• частично пропадает чувствительность в конечностях;
• возможен энцефалит, менингит;
• инфекционное поражение печени;
• частичная потеря зрения.

Какие осложнения возникают при плоском красном лишае:

1. Возможно появление бактериальной инфекции.
2. Воспалительный процесс ротовой полости.

Кто входит в группу риска по возникновению болезни:

• дети дошкольного и школьного возраста;
• женщины детородного возраста;
• люди со слабой иммунной системой;
• у кого в квартире имеются животные;
• кто не соблюдает правила гигиены.

Правила, которые следует соблюдать, чтобы избежать появления грибковой инфекции:

• исключить пользование чужими вещами личной гигиены, свои вещи никому не давать;
• провести беседу с детьми, чем опасен контакт с чужими или уличными животными;
• ни в коем случае не надевать чужие шапки, кепки;
• после улицы необходимо тщательно мыть руки с мылом;
• укреплять иммунитет с помощью правильного сбалансированного питания, каждодневных прогулок, занятий физкультурой.