Как можно лечить голову

С таким симптомом как головная боль постоянно приходится сталкиваться как врачам общей практики, так и неврологам. Под цефалгией понимают болевой синдром или чувство дискомфорта, возникающее кверху от бровей и до затылочной области. Как правило, источником неприятных ощущений служат крупные и мелкие сосуды, базальные отделы мозговых оболочек, нервные структуры (тройничный, языкоглоточный, блуждающий).

Иногда болевой синдром развивается на фоне поражения мышц, кожи, шейного отдела позвоночного столба. Само вещество головного мозга, кости черепа и сосудистые сплетения желудочков мозга лишены нейронов, которые передают болевые импульсы, поэтому не вызывают цефалгии.

Если болевые ощущения не сопровождаются нарушениями работоспособности и не влияют на повседневную жизнь и беспокоят крайне редко, достаточно принять обезболивающий препарат. Однако при хроническом характере цефалгии необходимо обратиться к врачу. Причин появления болевого синдрома достаточно много.

Обычно они не представляют серьезной опасности для здоровья, но в некоторых случаях показано срочное медикаментозное лечение, а иногда — и хирургическое вмешательство.

Этиология головной боли включает:

• повышение тонуса сосудов в результате увеличения артериального или внутричерепного давления, следствием подобного состояния является кислородное голодание (ишемия) тканей головного мозга и нарушение метаболических процессов;
• злокачественные новообразования;
• доброкачественные кисты;
• поражение нервных структур (воспаления аутоиммунного генеза и т.д.);
• остеохондроз, в данном случае патогенез головной боли связан с напряжением мускулатуры в шейной и затылочной области и сопутствующим спазмом церебральных сосудов;
• анемия и развивающаяся в результате ишемия клеток нервной системы;
• острые и хронические инфекции, в том числе и банальная простуда, особенно если болезнь сопровождается повышением температуры;
• повышенная метеочувствительность, в этом случае отмечают четкую взаимосвязь между возникновением головной боли и переменой погодных условий;
• голодание и неправильно подобранный рацион, блюда, содержащие недостаточное количество витаминов, аминокислот и минералов;
• нарушения эндокринной регуляции, часто головные боли возникают в результате патологий половых и щитовидной желез;
• интенсивные физические нагрузки, особенно в сочетании с недостаточным отдыхом и нехваткой сна;
• черепно-мозговые травмы;
• воспалительные инфекционные или вирусные поражения ЛОР-органов (отиты, синуситы);
• инфекции, затрагивающие центральную нервную систему (например, менингит);
• прием ряда медикаментов (сосудорасширяющих, гормональных и некоторых других);
• интоксикация алкоголем (похмельный синдром), продуктами жизнедеятельности бактерий, паразитов;
• опухоль надпочечников (феохромоцитома), которая протекает со спонтанным выбросом адреналина в системный кровоток.

Не последнюю роль играет и психосоматика. Даже у совершенно здоровых людей головная боль возникает после эмоциональных переживаний, стрессовых ситуаций. Часто цефалгия развивается на фоне недостаточной физической подвижности, избыточного веса, пристрастия к вредным привычкам. Подобный синдром иногда появляется при длительном нахождении в тесном, душном помещении, недостаточном пребывании на свежем воздухе.

В зависимости от этиологических факторов и патогенетических механизмов, выделяют несколько видов головной боли. В международной классификации приведено больше сотни типов цефалгий. Прежде всего, заболевание делят на первичные и вторичные головные боли.

К первичным относятся:

• мигрень;
• цефалгия напряжения (современное название — тензионная);
• головная кластерная боль (иногда ее называют пучковой);
• гемикрания (острая ежедневная приступообразная боль с локализацией в лобной или височной доле, сопровождающаяся рвотой).

В группу вторичных включают головные боли, связанные с:

• травмой головы или шеи;
• поражениями головного мозга несосудистого характера;
• сосудистыми патологиями черепа, шейного отдела хребта;
• приемом лекарственных препаратов;
• инфекционными заболеваниями;
• нарушением анатомической структуры черепа, позвоночника, глаз, ушей, носовой и ротовой полости;
• психическими расстройствами.

В целом, многие виды болевого синдрома имеют схожую клиническую картину, что затрудняет диагностику. Но иногда по его локализации, сопутствующим симптомам, продолжительности и частоте приступов доктора могут предположить вид цефалгии и назначить подходящую схему терапии.

Особенности клинической картины

Около 90% пациентов страдают от первичной формы головной боли. При этом в 60% случаев диагностируют цефалгию напряжения, у 38% обратившихся за медицинской помощью выявляют мигрень. У остальных определяют редкие формы болевого синдрома.

Головная боль напряжения бывает хронической (эпизоды цефалгии возникают чаще 180 раз в год) и острой. У каждого пациента симптомы заболевания проявляются индивидуально. Как правило, беспокоит беспричинное тревожное состояние, которое сменяется депрессией. Болевой синдром носит постоянный или эпизодический характер. Продолжительность приступа — от получаса до двух недель.

Обычно неприятные ощущения локализуются с обеих сторон в лобно- или теменно-височной области, иногда распространяются на голову целиком по типу «шлема» либо «обруча». Пациенты описывают ее как давящую или ломящую, без пульсации. Спровоцировать головную боль могут стрессовые факторы, недостаток свежего воздуха, длительное пребывание в одной позе или наоборот, избыток физической активности. Иногда, при продолжительном приступе может повыситься чувствительность к резким звукам и яркому свету. Тошнота и рвота для головной боли напряжения не характерна.

Как правило, самочувствие заметно улучшается после прогулки на свежем воздухе.

Еще одной, достаточно распространенной формы первичной цефалгии является мигрень. Для заболевания характерно приступообразное течение. Причем обострение может спровоцировать перемена погоды, волнение, перепады гормонального фона и некоторые другие факторы.

Приблизительно у трети пациентов незадолго до приступа возникает так называемая аура. Она может проявляться в виде перепадов настроения, слезливости, нервозности. Иногда отмечают частичные парестезии, головокружение, зрительные расстройства вплоть до слепоты (редко). Если мигрень протекает без предшествующей ауры, возможно отсутствие аппетита, раздражительность.

Приступ сопровождается очень сильной, острой, пульсирующей головной болью.. Она односторонняя, локализована в лобно-височной области, но со временем может распространиться на темя, затылок до шеи. Болевой синдром длится до 4 часов, в этот период у пациента отмечают восприимчивость к яркому свету и громким звуком.

Дискомфорт усиливается при малейшей физической нагрузке, самочувствие может ухудшиться даже после банального подъема по лестнице. Часто возникает тошнота и многократно повторяющаяся рвота. Постепенно болевой синдром ослабевает, пациента одолевает сильная слабость, обычно человек засыпает.

Частота возникновения приступов индивидуальна. Некоторые сталкиваются с болезнью несколько раз в год, другие — чуть ли не каждую неделю. От этого зависит и тактика терапии.

Нередко диагностируют кластерную головную боль. Как правило, заболевание возникает у мужчин старше 30 лет. Ее причина и патогенез до конца не известны, но считают, что патология носит наследственный характер. Клиническая картина пучковой цефалгии состоит в серии ежедневных приступов сильнейшей нестерпимой головной боли, они длятся от 15 минут до 2 часов, нередко возникают в ночное время суток. Подобные симптомы продолжаются от 2 недель до 2 — 3 месяцев. Некоторые пациенты сталкиваются с такой болезнью только раз в жизни, в 10% случаев она приобретает хроническое течение.

Пароксизмальная гемикрания сопровождается приступами односторонней жгучей головной боли. Для патологии характерны непродолжительные эпизоды обострения (максимум — полчаса), но повторяться они могут ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

Методы диагностики

Постановка диагноза начинается с осмотра пациента. Доктора интересуют следующие аспекты:

• жалобы;
• характер болевого синдрома, особенности течения приступов, провоцирующие факторы;
• общий и неврологический осмотр, во время которого могут обнаружить мышечные спазмы, искривления позвоночного столба;
• обезболивающие препараты, которые пациент принимает для облегчения самочувствия (наименования медикаментов, частота приема, дозировка);
• состояние здоровья в межприступный период;
• применение народных средств.

Для исключения органных патологий назначают:

• клинические анализы крови, при необходимости — спинномозговой жидкости (при наличии менингеальной симптоматики);
• рентгенография черепа, шейного отдела хребта;
• КТ или МРТ;
• электроэнцефалография;
• ультразвуковое исследование артериального русла;
• различные методики нейровизуализации;
• дуплексное сканирование сонных и позвоночных артерий.

При необходимости рекомендуют консультации смежных специалистов (окулиста, психолога, кардиолога и др.).

Головная боль: симптомы и лечение, особенности течения цефалгии у мужчин и женщин, детей и на фоне беременности

Вне сомнения, цефалгия встречается у представителей обоего пола. Однако у мужчин чаще диагностируют кластерную головную боль, в то время как женщины больше подвержены мигрени. Это связывают с более лабильным и переменчивым гормональным фоном. У девушек заболевание манифестирует в реже — в период полового созревания. Приступы учащаются во время беременности, менопаузы. В тяжелых случаях обострение патологии связаны с менструальным циклом. У мужчин головная боль, симптомы и лечение которой лучше обсудить с врачом, чаще возникает после

У детей часто диагностируют головные боли напряжения, связанные с психоэмоциональной нестабильностью, нервной обстановкой в семье или школе, кризисом пубертатного возраста. Реже, при генетической предрасположенности выявляют мигрень. Иногда приступы цефалгии связаны с врожденными или приобретенными энцефалопатиями.

Диагностике головной боли у детей уделяют особое внимание. Дело в том, что перечень разрешенных в раннем возрасте лекарств довольно ограничен. Зачастую лечение сводится только к приему Ибупрофена и других препаратов из группы НПВС, Парацетамола. Большую роль играют инструментальные методы диагностики (УЗИ, ЭЭГ, МРТ и др.). В некоторых случаях болезнь проходит сама собой после полового созревания и нормализации гормонального фона. Но иногда цефалгия приобретает хронический характер.

Беременность сопровождается не только изменением функционирования эндокринных желез. Возрастает нагрузка на сосуды, сердце, позвоночный столб. Иногда период вынашивания ребенка сопровождается учащением приступов мигрени. Как правило, самочувствие нормализуется после родов или окончания периода лактации.

Большинство обезболивающих препаратов могут нанести необратимый вред плоду. Поэтому при беременности на первый план выходят меры профилактики приступов головной боли, относительно безопасная физиотерапия (массаж, водные процедуры). Только на втором триместре назначают некоторые нестероидные противовоспалительные средства (например, Парацетамол).

Меры первой помощи при цефалгии

Если появилась головная боль, ее симптомы облегчают таким лечением:

• принять комфортное положение, лучше прилечь;
• по возможности, выйти на свежий воздух или, по крайней мере, проветрить комнату;
• сделать массаж головы, обязательно проработать рефлекторные точки на висках, в области бровей, основания черепа;
• наложить компресс из воды с уксусом, или водного раствора эфирного масла;
• выпить несколько чашек воды (но не холодной).

Также следует принять обезболивающие таблетки из безрецептурного списка или выпить прописанные доктором препараты. Можно воспользоваться и рецептами народной медицины. Однако иногда приходится перебрать несколько средств, чтобы найти подходящее.

Как лечить головную боль: медикаментозные и хирургические методы терапии

Основными лекарственными препаратами для облегчения состояния во время приступа цефалгии являются ненаркотические анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства и комбинированные лекарства. Однако их нельзя принимать постоянно из-за риска развития абузусной (медикаментозной) головной боли.

Обычно доктора рекомендуют Парацетамол и содержащие его препараты (Брустан, Аскофен-П, Залдиар, Ибуклин, Мигренол). Особого внимания заслуживает Залдиар. В состав препарата входит трамадол, поэтому он отличается высокой анальгезирующей активностью, но может вызвать привыкание. Ибуклин помимо парацетамола содержит ибупрофен, который дополнительно обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. При слабом и умеренном болевом синдроме можно принять Мигренол, который кроме парацетамола содержит легкий стимулятор нервной системы кофеин.

Среди нестероидных противовоспалительных средств наибольшей обезболивающей активностью обладают:

• Мотрин, Налгезин. Эти препараты содержат напроксен. Также это вещество входит в состав комбинированных лекарств Пенталгин и Спазмалгон.
• Долак, Кетанов, Кеторолак, Кетофрил. Средства содержат кеторолак, который отличается быстрым и продолжительным эффектом.

Эти препараты продают в каждой аптеке без рецепта врача. Принимают их в соответствии с инструкцией. При появлении первых симптомов цефалгии необходимо принять одну таблетку, при отсутствии эффекта повторный прием лекарства возможен только через 4 — 6 часов. Препараты из группы НПВС противопоказаны при язве и эрозивных поражениях слизистой оболочки желудка, нарушениях свертываемости крови.

Для лечения мигрени и кластерной головной боли необходимы сильнодействующие препараты из группы триптанов (Имигран, Нарамиг, Релпакс). Их применяют в строго определенной по инструкции дозировке. Ее превышение чревато осложнениями, а уменьшение — отсутствием результата терапии и дальнейшего прогрессирования заболевания.

Помимо основных медикаментозных способов, как лечить головную боль, определенным категориям пациентов показана терапия сопутствующих симптомов.

Иногда дополнительно назначают:

• миорелаксанты (Сирдалуд, Баклофен), если цефалгия вызвана спазмом мускулатуры шейного отдела позвоночника;
• антибиотики широкого спектра, если головная боль спровоцирована фронтитом или другими инфекционными заболеваниями ЛОР-органов;
• противорвотные препараты (Церукал) часто требуются при мигрени;
• противовирусные и общеукрепляющие средства при головной боли на фоне простуды, рино- и аденовирусов.

Затяжные головные боли напряжения требуют комплексного подхода. Часто спазм сосудов сопровождается ишемическими и гипоксическими нарушениями. Поэтому врачи обычно назначают лекарства для улучшения кровотока на растительной основе (с экстрактом гинкго билоба), ноотропы для повышения когнитивной функции, витамины группы В, магний для нормализации работы нервной системы. При склонности к депрессиям и гипервозбудимости показаны антидепрессанты или натуральные успокоительные, или седативные препараты. При легких расстройствах прекрасно помогают народные средства.

По данным статистики, кластерная боль иногда служит причиной суицида, так как подобные ощущения попросту невозможно вытерпеть. Поэтому доктора нередко прибегают к хирургическому вмешательству. Назначают операции для стимуляции или наоборот, блокирования проведения импульсов по тройничному или лицевым нервам. Обычно хирургическое вмешательство протекает легко, отличается относительно непродолжительным реабилитационным периодом и облегчает кластерные боли у подавляющего большинства пациентов.

Оперативный способ, как эффективно лечить головную боль, показан и при некоторых органических поражениях головного мозга.

Как вылечить головную боль в домашних условиях: народные рецепты, возможные последствия, меры профилактики

Естественно, при слишком сильных головных болях необходима медикаментозная помощь.

Однако, чтобы снять слабую или умеренную цефалгию, можно воспользоваться рецептами народной медицины:

• Две столовых ложки чабера заливают половиной литра кипятка, настаивают час и отфильтровывают. Принимают по 100 мл четыре раза в сутки. Приготовленный по этому рецепту настой хорошо помогает при болевом синдроме, вызванном гипертонией.
• Смешать чайную ложку высококачественного черного чая с 15 г корней валерианы и таким же количеством цветков ромашки и семян тмина. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять и процедить. Принимать по 100 мл утром и вечером при депрессии, нарушениях сна и других эмоциональных расстройствах.
• При головной боли помогает чайная ложка листьев мяты, добавленная в чай. Можно пить в любое время при ухудшении самочувствия.
• Несколько горстей череды залить 3 л кипятка, настоять 15 минут и процедить. Ежедневно ополаскивать волосы и поливать воротниковую область спины.
• Наломать веток шелковицы и измельчить их. Столовую ложку залить литром холодной воды и довести до кипения и томить на медленном огне 20 минут. Настоять 2 часа, процедить и принимать по стакану трижды в день за полчаса до еды.

Если соблюдать все рекомендации, как эффективно вылечить головную боль в домашних условиях, цефалгию можно вполне контролировать. В настоящее время разработаны безопасные и действенные обезболивающие препараты. Однако болевой синдром является лишь следствием каких-либо нарушений. Поэтому если симптомы становятся интенсивнее, клиническая картина дополняется другими признаками, необходимо обязательно обратиться к доктору.

Визит к врачу не следует откладывать при:

• повышении температуры тела, особенно в сочетании с парезами;
• многократной рвоте;
• потере сознания;
• судорогах;
• расстройствах обоняния, зрения, слуха;
• когнитивных нарушениях;
• постоянной слабости, потере веса, сонливости.

Некоторые формы цефалгии генетически предопределены, поэтому избежать их достаточно сложно. Но чтобы пореже сталкиваться с проблемой, как вылечить головную боль в домашних условиях, необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, ограничить времяпровождение перед компьютером. Важно согласовывать с врачом прием лекарственных препаратов, соблюдать диету, контролировать вес, высыпаться (но не больше Огромное значение имеет соблюдение всех рекомендаций доктора.

Головная боль — явление крайне неприятное, доставляет массу проблем пациенту и препятствует его нормальной жизни. Мы постараемся разобраться в причинах и разновидностях этой боли. Кроме этого, узнаем все о том, почему болит голова и что делать в домашних условиях.

Какие бывают причины головной боли

Болит голова – наиболее частая жалоба у пациентов с различной патологией. Она может быть проявлением как нейроциркуляторной дистонии, так более грозных заболеваний. Например, геморрагического инсульта и злокачественных новообразований головного мозга.

Принято различать первичную и вторичную (симптоматическую) головную боль. При первичной различные исследования органической патологии не выявляют. Вторичная — является следствием органического поражения различных внутренних органов, травм и отравлений.

Симптоматически боли в голове проявляет себя по-разному при следующих заболеваниях:

1. Патология сосудов головного мозга (разрыв аневризмы, геморрагический инсульт). При разрыве сосуда в головном мозге больной отмечает интенсивнейшую боль, тошноту, рвоту, потерю сознания и парез конечностей.
2. Артериальная гипертензия проявляется болью в затылке при резком повышении артериального давления.
3. Увеличение внутричерепного давления при нарушении оттока ликвора, злокачественном новообразовании. Характер боли чаще диффузный, хотя вначале может локализоваться в области патологического очага.
4. Снижение внутричерепного давления также может проявляться болью, однако, это редкое явление.
5. Пережатие нервных окончаний в шейном отделе позвоночника сопровождается болью в голове и возникает при остеохондрозе и невритах. Она начинается в затылке и постепенно распространяется на голову и верхнюю конечность.
6. Синуситы (гайморит, этмоидит, фронтит) дополнительно проявляются высокой температурой и распирающей болью в области пораженной пазухи.
7. Травмы головы (сотрясение, ушибы).
8. Инфекционные поражения организма, сопровождающиеся высокой температурой и симптомами интоксикации (ОРЗ, грипп, простуда, менингит).
9. Прием ряда препаратов, может вызвать боль. Это сосудорасширяющие препараты, такие как нитроглицерин и ингибиторы ангиотензин превращающего фермента.
10. Нарушение обменных процессов и различные отравления.
11. При беременности голова может болеть из-за повышенного давления на фоне грозной патологии – преэклампсии.

К первичным (истинным) цефалгиям относят мигрень и головную боль напряжения.

Что делать, чтобы не болела голова

В домашних условиях мы зачастую сами справляемся с этой болью. В аптечке у каждого всегда найдется то, что можно принимать от боли в голове: такие известные лекарства как но-шпа, анальгин, цитрамон и ацетилсалициловая кислота.

Следует помнить, что ребенку аспирин давать нельзя, так как он может вызывать гепатоцеребральный синдром (синдром Райе). Для детей рекомендованы специальные сиропы на основе парацетамола и ибупрофена.

Если голова болит у вас слишком часто, то стоит попытаться проанализировать причины, которые могут ее вызвать (недосыпание, переутомление, частые стрессы) или же всерьез задуматься о серьезной патологии и обратиться за консультацией к врачу-невропатологу.

Чтобы назначить адекватное лечение он должен внимательно выслушать ваши жалобы, собрать анамнез, дать направление на анализы и дополнительные методы исследования. После прохождения всех рекомендованных обследований причина головной боли будет ясна, после чего можно будет назначить правильное лечение.

В зависимости от серьезности причины цефалгии врач вам предложит различные методы лечения: традиционные (медикаментозные) и нетрадиционные – без лекарств. Народная медицина также предлагает множество рецептов спасения от боли, но не стоит игнорировать лекарственные средства.

Принципы терапии

Рассмотрим принципы лечения цефалгии при повышенном артериальном давлении (эссенциальная и симптоматическая артериальная гипертензия).

1. Первое место по праву занимает лечебное питание (стол № 10 по Певзнеру) с резким уменьшением содержания соли, отказа от жирной и жареной пищи, слишком острой, соленой и сладкой, а также отказ от алкоголя.
2. Нормализация режима дня (работы, сна и бодрствования) лучше всего проходит в специализированных санаториях и профилакториях. Часто нормализация сна в течении 2 недель приводит к нормальным показателям артериального давления и исчезновению боли.
3. Применение медикаментов – неотъемлемая составляющая лечения головной боли. При гипертонии доктор подберет вам лекарства длительного действия, которые способны накапливаться в организме и удерживать артериальное давление на нормальных цифрах. Их следует принимать постоянно, а самостоятельная отмена может привести к резким скачкам давления с возможным развитием осложнений (инсульт, инфаркт, гипертонический криз).
4. Двигательный режим включает в себя лечебную физическую культуру, лечебную гимнастику , лечебную ходьбу (терренкур) и утренняя гигиеническая гимнастика.
5. Бальнеотерапия нашла широкое применение в санаториях и водолечебницах для устранения болей и нормализации артериального давления. Кроме того, они нормализуют работу нервной системы и эндокринных органов.
6. Среди методов физиотерапии хорошо себя зарекомендовал электросон и дарсонвализация.
7. Массаж является неотъемлемой составляющей реабилитационного комплекса при частых болях. Таким пациентам назначают классический лечебный массаж шейно-грудного отдела и головы, а также точечный массаж.
8. Фитотерапия с успехом применяется в санаториях для лечения головных болей различного происхождения.

Особенности лечения боли головы различного происхождения

В отдельных раздел медицины выносят головную боль у беременных на позднем сроке гестации, которая именуется преэклампсией. В данном случае она обусловлена повышением артериального давления и отеком головного мозга как результат реакции организма на беременность и высокий уровень прогестерона.

Здесь стандартные методы спасения не подходят, лечение проводит акушер-гинеколог по специально разработанным протоколам.

Кормящей маме следует лечиться только лишь теми средствами, которые не попадают в грудное молоко.

Отдельный вопрос – что выпить от больной головы после приема большой дозы алкоголя?

Если это однократный прием алкогольных напитков, и он расценивается как похмелье, то помогут аспирин, большое количество жидкости и сорбенты.

Если же данный симптом начинается после недельного запоя и сопровождается галлюцинациями, то здесь имеет место абстиненция, которая обусловлена резким дефицитом ионов магния и нарастающим отеком мозга. Таких пациентов следует везти в специализированные психоневрологические диспансеры.

Акупунктурные точки для избавления от боли головы

Такие нетрадиционные методики лечения как акупунктура, рефлексотерапия, иглоукалывание и точечный массаж давно практикуют восточные целители, а в последнее время они с успехом применяются в традиционной медицине. Принцип данных методик состоит в воздействии на биологически активные точки.

Если мы изучим место нахождения этих точек, то сможем воздействовать на них самостоятельно в домашних условиях. Опишем подробно эти точки:

1. Точка № 1 находится на пересечении линии бровей и переносицы.
2. Точка № 2 это симметричные ямочки по внешним сторонам бровей. Следует одновременно на них надавливать.
3. Точка № 3 расположена над краем бровей. Ориентиром для ее нахождения служит участок роста волос в виде уголка в области висков. Надавливать нужно на верхнюю точку этих уголков одновременно.
4. Точка № 4 расположена на волосистой части головы и является местом пересечения линий, проведенных от одного уха до другого, и от кончика носа до шейного позвонка (для удобства ее можно отмерить ленточкой).

Для получения нужного эффекта, указанные точки следует массировать в течение 1 минуты кончиками пальцев, сильно придавливая их.

Народные средства лечения головной боли

Довольно много людей предпочитают бороться с болью головы народными методами, которые считают эффективными и дешевыми. Наиболее популярные из них:

1. Спиртовая настойка элеутерококка , приобретенная в аптеке. Принимать следует 2 раза в день, утром и вечером, начинают по 1 капле утром, затем 2 капли вечером, итак доводя максимальную дозу до 14 капель. Затем 2 недели пить по 14 утром и вечером.
2. Мята перечная , добавленная к зеленому или черному чаю отлично снимает боль, расслабляет нервную систему и нормализует сон.
3. Кожуру лимона очистить от белой мякоти, приложить к вискам и обвязать голову шерстяным шарфом . Параллельно следует принимать сок из черной смородины по пол стакана каждый день.
4. Спиртовая настойка прополиса . Для ее приготовления измельчите 20 грамм прополиса и залейте 100 мл спирта. Принимать по 40 капель ежедневно.
5. Настой зверобоя готовят из 1 ложки сухого вещества, которые заливают 1 стаканом кипятка. Принимают по 1/3 стакана до еды.

Существует огромное количество методов и методик избавления от боли. А сделать правильный выбор вам поможет только опытный врач-невропатолог. Однако, лучше цефалгию предупредить, чем лечить.

Для этого следует соблюдать режим сна, заниматься физическими нагрузками, избегать стрессов и переутомления. Остается вам пожелать крепкого здоровья и чтобы не болела голова.

1. Причины 2. Противопоказания 3. Методы для уменьшения головной боли 4. Несложные приемы самомассажа 5. Массаж головы 6. Что ещё может помочь? 7. Методы профилактики

В мире нет человека, который бы не сталкивался с головной болью. Кто-то встречается с этим заболеванием лишь изредка, раз в 2-3 месяца. Другие – практически каждый день. Для них вопрос о том, что делать при головной боли, первостепенный. В аптечке у таких людей всегда можно найти обезболивающее лекарство на любой вкус. Человек вынужден принимать их постоянно, не пытаясь понять причину. Единственная его цель – избавиться от головной боли.

Однако со временем эффективность от приема лекарств становится все меньше. При этом появляются побочные симптомы. Но принимать лекарственные препараты не обязательно, можно попробовать избавиться от головной боли без таблеток.

Причины

Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.

Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Прежде всего, нужно отметить, что не всем следует применять методы нетрадиционной медицины. Альтернативные практики противопоказаны в следующих случаях:

1. Отравление нейротоксинами.
2. Высокая температура невыясненной этиологии.
3. Травмы головы и шеи.
4. Аллергический анамнез.

Кроме того, к нетрадиционным методам лечения стоит особенно осторожно подойти беременным во 2-3 триместрах.

Методы для уменьшения головной боли

1. Вода. Стоит напомнить, что при отсутствии органики боль, в том числе и головная – своеобразный способ организма просить о помощи. Головная боль может быть признаком обезвоживания. Для того что бы справиться с симптомами, выпейте 1-2 стакана обычной чистой воды, а затем каждые полчаса делайте по глотку или два. Так же следует поступать в душных помещениях или просто в жаркое время года в качестве профилактики.

Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.

1. Горячая вода. Один из наиболее простых методов уменьшить головную боль – это принять душ, комфортной температуры для тела. Вода не должна быть слишком горячей, иначе это может вызвать обратный эффект. Направьте струи воды на воротниковую зону и спину – теплая вода снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов, улучшит кровообращение. Результат – головная боль уйдет. Еще лучше просто вымыть голову, при этом хорошо массируя корни волос.
2. Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может быть следствием голода при строгих диетах. Сделайте себе чай с несколькими ложечками сахара. Это поможет быстро насытить организм глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

1. Лимон. Сам по себе лимон – прекрасный антисептик и анальгетик. Цедра лимона, приложенная к вискам и лбу, поможет быстро снять головную боль. Выраженное анальгезирующее действие имеет и сок лимона, добавьте несколько капель в стакан воды и не спеша выпейте.
2. Имбирь – прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство. При первых проявлениях боли сделайте чашечку имбирного чая. Его так же можно применять для профилактики. Это поможет не только избавиться от головной боли, но и укрепить иммунитет лучше многих лекарств.
3. Мята – прекрасное седативное средство, которое поможет снять головную боль. Залейте столовую ложку сухой мяты 200мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут, процедите отвар. Лекарство готово к применению.
4. Релаксация. Частая причина головной боли – стресс. Постарайтесь расслабиться. Послушайте приятную успокаивающую музыку, подумайте, о чем-то приятном, помечтайте, переключитесь. Если для вас это свойственно, поможет и медитация.
5. Расческа. Снимите с волос резинки, заколки, ободки, расчешите волосы в разных направлениях. Для этого хорошо подойдет большая широкая щетка из натуральных материалов (дерево, натуральный ворс). Расчесывая волосы, слегка надавливайте на корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустите голову вниз и хорошенько расчешите волосы. Это поможет улучшить кровообращение, появится ощущения тепла, и боль уйдет.
6. Сон и отдых. Если есть возможность прилечь – это прекрасно. Выберете удобное для себя положение, прикройте глаза, возможно, удастся уснуть. Во сне организм отдыхает, расслабляется. Даже кратковременный сон приносит значительное облегчение
7. Массаж. На вопрос о том, что делать при головной боли, прекрасно знают ответ практикующие врачи восточной медицины. Еще в древности люди заметили, что воздействие на определенные точки и зоны тела человека может принести облегчение или нанести значительный вред.

Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.

При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:

• при самомассаже не должна ощущаться боль или дискомфорт;
• движения должны быть легкими, плавными;
• после массажа не рекомендуется сразу возвращаться к активным действиям, необходимо немного отдохнуть, а при возможности полежать.

Любой массаж противопоказан беременным. В процессе роста плода кости скелета смещаются и, как результат, активные точки тоже. Организм беременной женщины непредсказуем. Все нужно делать только под строгим контролем специалиста, иначе вместо пользы можно нанести вред женщине и будущему ребенку.

Несложные приемы самомассажа

Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.

Посмотрите на свои руки, опустите их ладонями книзу и максимально отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образовалось некое подобие треугольника, определите его центр и помассируйте эту точку сначала на одной руке, затем на второй. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин.

Массаж головы

Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

1. Массаж верхней части головы. Движения напоминают сухое мытье волос. Не стоит надавливать слишком сильно, при движениях должно ощущаться приятное тепло. Это свидетельствует о том, что активизировался кровоток и кровь беспрепятственно циркулирует по сосудам. Длительность воздействия 5-7мин.
2. Положите кончики четырех пальцев на виски на симметричные участки. Круговыми движениями растирайте кожу, затем начните двигаться как бы по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5мин.
3. Пальцы в том же положении на висках, такими же легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Сделайте несколько подходов.
4. Большим и указательным пальцем помассируйте мочки ушей. Движения плавные, легкие, сила давления увеличивается по мере процедуры. Большие пальцы рук установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 сек. пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.

1. Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. В первые секунды будет ощущаться дискомфорт или даже боль, что свидетельствует о чрезмерном напряжении мышц шеи. Затылочные бугры являются местом их крепления.
2. По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы, спазм которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх. Будьте очень внимательны, потому что это воротниковая зона, а она богата нервными окончаниями и сплетениями.
3. Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Для этого устанавливаем одну руку на лоб, а вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы. После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.

Что ещё может помочь?

1. Компресс – еще один помощник в борьбе с болью. Это старый, но очень действенный метод.

Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.

1. Эфирные масла. Ими издавна принято воздействовать на обонятельные рецепторы с целью вызвать реакцию организма на раздражитель.

Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

1. Корица. Эта пряность есть практически на каждой кухне.

При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.

1. Миндаль – природное обезболивающее.

Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

1. Камфорное масло – это хороший способ для тех, кто часто страдает от головной боли.

Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.

В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.

Что бы ощутить его чудодейственную силу этого фрукта, ломтики нужно немного посолить и запить теплой водой. Люди, часто применяющие этот способ, также рекомендуют после приема в течении 5 минут походить или заняться любой другой активной деятельностью, затем следует отдохнуть.

Методы профилактики

В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:

• регулярно на голодный желудок выпивайте стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса;
• сок черноплодной рябины – тоже хорошее профилактическое средство. Принимайте по 2 ст.л. за 15-20 мин до еды. Это поможет избавиться от головной боли и укрепит иммунитет.