Облазиют ладони рук у взрослых причины

Тыльная сторона ладоней неустойчива перед натиском многих неблагоприятных факторов извне. В большинстве случаев сухость и раздражение провоцируют внешние причины: холод, продукты бытовой химии, инфекционные возбудители (грибок).

Когда облезает и шелушится кожа на ладонях и пальцах рук, причин может быть множество. Важно выявить первоначальные провоцирующие факторы, чтобы подобрать эффективное медикаментозное лечение (гели, кремы) или народное с использованием мазей, ванночек домашнего приготовления. Нужно обратиться к терапевту или дерматологу, сдать анализы, ведь спровоцировать поражение ладоней может тяжелая внутренняя патология.

Причины и лечение

Выявить первопричины облезания кожи на ладошках своими силами бывает затруднительно. Если проблема вызвана глистными инвазиями, грибковой инфекцией, воспалительным процессом в организме, требуется проведение дифференциальной диагностики, взятие соскоба, кожных смывов для установления провокатора.

Аллергия

Если облезает кожа на ладонях, то первая возникающая в голове мысль — аллергия. Это распространенное явление среди людей: больше 60% населения страдает от повышенной чувствительности к самым разнообразным продуктам и средствам. Своеобразная ответная реакция организма сопровождается шелушением, раздражением, трещинами на покровах. Кожа может слезать, трескаться и кровоточить.

Устранить дискомфорт помогут простые гигиенические процедуры по уходу за гиперчувствительной кожей рук. Важно отказаться от мытья химическими средствами, в частности мылом с содержанием антибиотиков. Ускорить лечение симптомов помогут мази Синафлан, Актовегин.

При появлении шелушения, облезания на ладонях применяют простые рецепты:

1. Сырой клубень картофеля натереть на терке, влить столовую ложку оливкового масла, подогреть на водяной бане, добавить витамины А, Е по ампуле 5 мг. Опустить руки в получившееся средство на 10 минут, вытереть салфеткой.
2. Всыпать 10 г желатина в 100 мл воды, оставить на 40 минут, вскипятить. Опускать руки в охлажденную до 40 °C массу, выдерживая до полного остывания состава.

Дефицит витаминов

Авитаминоз — нехватка витаминов в организме, приводящая к сбою обмена веществ в тканях эпидермиса, шелушению, облезанию кожи на ладонях, локтях, кистях рук. Состояние развивается при дефиците витаминов А, С. Сухие и растрескавшиеся ладони — признак весеннего авитаминоза, который выделяют в качестве отдельного заболевания.

Если у ребенка подросткового возраста облазит кожа на ладонях, причина может скрываться в гормональной перестройке, что часто путают с симптомами авитаминоза. Для диагностики нужно показаться иммунологу, педиатру.

При авитаминозе принимают мультивитаминные комплексы с содержанием витаминов А, Е и С. В рацион вводят больше фруктов и овощей. Растительные продукты в период обострения симптомов должны составлять не меньше 60% принимаемой пищи.

Внутренние инфекционные и дерматологические причины

Причиной снижения защитных функций верхних слоев эпидермиса вполне могут стать инфекционные болезни (ОРВИ, скарлатина), кожные заболевания, независимо от этиологии (дерматит, экзема, псориаз), грибок или бактериальное поражение, вызванное стафилококками, стрептококками. Последнее сопровождается появлением папул, пузырьков, которые со временем вскрываются, оставляя шелушащиеся, зудящие чешуйки на ладонях.

Дерматологические болезни приводят к отслоению роговичного слоя эпидермиса:

• корь;
• скарлатина;
• красная волчанка;
• сифилис;
• гиперкератоз;
• чесотка;
• плоский лишай.

В лечении кожных заболеваний используют анестетики и антибиотики местного действия — Левомицетин, Тетрациклин, Гентамицин. При вирусной инфекции назначают противовирусные препараты в зависимости от типа патогена.

Грибок

Часто появление сыпи на руках — признак инфицирования грибком, что нередко бывает у детей. Нужно показаться дерматологу. Лечить патологию своими силами опасно и бесполезно.

Грибковые поражения кожи трудно поддаются лечению, поэтому домашние методы вряд ли будут перспективными. Признаки высыпаний могут принять рецидивирующий характер: то сходят, то проявляются как вспышка с новой силой. Необходимо пройти лечебный курс противогрибковыми препаратами по указанию врача.

При микозных инфекциях помогут настои и отвары, маски, ванночки из трав домашнего приготовления.

1. Хороший рецепт: 20—30 г измельченных листьев чистотела сложить в емкость, залить 3 столовыми ложками растительного масла, подогреть, не доводя до кипения, добавить 20 мл водки и обрабатывать кожу 3 раза в день.

1. Можно приготовить ванночку с миндальным маслом (30 капель) и экстрактом лаванды (15 капель), сока из половины лимона, отвара ромашки (0,5 л). Опускать ладони в средство на 15 минут ежедневно.

Плохая наследственность

У некоторых людей от природы сухая кожа. В этом случае играет роль наследственный фактор. Периодически эпидермис (особенно в межсезонье) теряет свою упругость и эластичность, вызывая шелушение, образование трещин на ладонях, зуд, жжение, раздражение.

При наследственной предрасположенности специфическое лечение не требуется, но за состоянием кожи рук нужно следить постоянно:

• не допускать сухости, использовать увлажняющие гели, кремы;
• мыть руки увлажняющим мылом;
• подбирать средства личной гигиены с содержанием Д-пантенола, что поможет избежать раздражения и воспаленности кожи;
• проходить ежегодно иммунотерапию с приемов витаминов, минералов;
• вовремя лечить дерматологические заболевания;
• пересмотреть рацион, включить в него свежие красные овощи, фрукты, лук, яйца, молочные продукты, цитрусовые.

Механические и термические травмы

Кожа на внутренней стороне ладоней тонкая, нежная, неустойчивая перед травмами. Даже если незначительно порезать палец, в рану может попасть инфекция, которая приведет к появлению неприятных симптомов.

Причиной шелушения часто выступает воздействие низких (высоких) температур, когда кожа не успевает перестраиваться под условия погоды, начинает трескаться.

Если из-за воздействия непривычных температур сильно облезают ладони рук, необходимо обеспечить должный уход за кожей, использовать успокаивающие мази (от ожогов, обморожений). Хорошо справляются с лечением такого рода симптомов Левомеколь, Эбермин.

Обезвоживание

Обезвоживание организма неблагоприятно отражается на состоянии ногтей, волос, ладоней с внутренней стороны. При утрате упругости, эластичности эпидермиса с появлением трещин, сухости, облезания кожи, важно нормализовать питьевой режим. Следует выпивать около 2 л чистой воды в сутки. Рассчитать необходимый объем можно самостоятельно: на 1 кг веса в день нужно выпивать 30 мл жидкости.

Другие причины появления симптомов

Среди прочих причин шелушения:

• неконтролируемый прием лекарств (антибиотики, антигистамины), способствующие пересыханию чувствительной дермы;
• нарушение обмена веществ;
• возрастные изменения;
• неправильный уход за руками, приводящий к сухости, трещинам;
• гормональный дисбаланс, вызывающий снижение иммунитета, бледность покровов, стойкое изменение естественного оттенка кожи;
• частое мытье рук средствами бытовой химии (антибактериальное мыло), оказывающими высушивающий эффект.

Зуд ладоней чаще спровоцирован дерматологическими заболеваниями.

Но у людей с ослабленным иммунитетом при частых вспышках ОРВИ защитные силы организма снижены, что проявляется облезанием и шелушением. Стоит помнить, что все эти симптомы — не норма, поэтому необходимо обратиться к врачам.

Профилактика

Чтобы избежать шелушения кожи на ладонях, нужно обеспечить рукам постоянный уход и заботу:

• ежедневно увлажнять;
• использовать отшелушивающие смеси, скрабы;
• принимать витамины;
• хорошо питаться;
• мыть руки мылом с содержанием увлажняющих компонентов, глицерина;
• надевать защитные перчатки перед использованием чистящих абразивных средств;
• делать массаж;
• выдерживать кисти рук в лечебных ванночках с добавлением настоев трав.

Если кожа слазит часто вследствие излишней чувствительности, то стоит отдать предпочтение гипоаллергенной косметике для быстрого устранения симптомов.

Облазить руки перестанут спустя 1 неделю, если своевременно нормализовать, витаминизировать питание, дополнительно начать прием мультивитаминных комплексов. Если не будут соблюдаться рекомендации врача, то шелушение, облезание кожи рук, ступней может появиться вновь. Выяснить причины и пройти лечение нужно до конца, а чтобы оно было эффективным — обратиться за помощью к дерматологу.

Многие люди замечают, что у них начинает облазить кожа на пальцах и ладонях. Кажется, что причиной этого явления выступает сухость, которую можно легко устранить, используя косметические средства. На самом деле применение крема может оказаться неэффективным, ведь кожа иногда облазит совсем не из-за сухости.

Причины такого явления

Иногда шелушение ладоней и пальцев бывает сезонным. В таком случае на состояние кожных покровов влияет недостаток витаминов. Порой к такой проблеме приводят другие факторы. Существует большой перечень возможных причин:

• инфицирование стафило- или стрептококками, из-за чего образовавшиеся пузырьки на коже заживают, оставляя после себя чешуйки;
• облучение организма;
• длительный прием антибактериальных препаратов;
• дерматозы;
• употребление гормональных средств;
• обморожение;
• сильный стресс;
• неврологические расстройства;
• нарушение функционирования поджелудочной железы;
• аллергические реакции;
• недостаток витаминов А и Е;
• грибковые поражения.

Некоторые из этих причин встречаются редко, поэтому следует детально рассмотреть наиболее распространенные варианты.

Грибковое поражение

При обнаружении застарелого грибка решить проблему будет непросто. В подобных ситуациях народные рецепты остаются бессильными, поэтому следует обратиться к врачу и пройти полное обследование, после чего будет назначен курс лечения.

Кожа перестанет облазить только после местной терапии, предполагающей использование кремов и мазей. Иногда дополнительно назначаются препараты для внутреннего применения. Как правило, шелушение пальцев и ладоней прекращается через 15–20 дней после начала лечения.

Аллергическая реакция

Нередко кожа начинает шелушиться и облазить после использования косметических средств и бытовой химии. Причиной тому являются сильные аллергены. Соответственно, необходимо ответственно подходить к выбору различных средств.

Чаще всего шелушение возникает после применения нового крема, геля или мыла. В таком случае в первую очередь необходимо отказаться от применения средства. Также показана консультация специалиста.

Дефицит витаминов

Чаще всего кожа ладоней и пальцев шелушится из-за нехватки витаминов А и Е, которые отвечают за эластичность кожи. К такому явлению иногда приводит недостаток витамина C. Это касается осенне-зимнего периода, когда в рационе очень мало свежих овощей и фруктов. Соответственно, необходимо дополнительно принимать мультивитаминные комплексы. Очень важно пересмотреть рацион. Здесь должны быть растительные масла, молочные продукты, цитрусовые, капуста, лук и яйца.

Если своевременно начать прием витаминов или сделать рацион более сбалансированным, то руки перестанут облазить буквально через 1–2 недели. Если же прием мультивитаминных комплексов оказался неэффективным, нужно обратиться к врачу. Это действительно важно, ведь возможна неправильная дозировка или неверно установленная причина шелушения.

Что же делать?

Руки нуждаются в регулярном бережном уходе. Речь идет о питании и увлажнении, а также защите. Чтобы кожа не начала облазить, необходимо тщательно вытирать руки и избегать долгого контакта с водой. Для мытья подойдет исключительно мягкий гель или мыло. Питательным кремом нужно пользоваться дважды в день, причем в составе должны быть ромашка, алоэ и глицерин. Подобные компоненты увлажняют и дезинфицируют кожу, способствует смягчению и заживлению микротрещин.

Если кожа на пальцах облазит, необходимо делать лечебные ванночки. Для этого необходимо добавить 1 ст. л. крахмала в 1 л воды и опустить руки в емкость на 15 минут. После процедуры следует вытереть их салфеткой и обработать питательным кремом.

Не менее эффективной оказывается картофельная ванночка. Так, вареную картофелину аккуратно разминают вилкой и добавляют к ней 1 ст. молока и 2 ст. воды. В готовую массу опускают руки. Процедура длится около 15 минут.

Популярные домашние средства

Если кожа на ладонях начала облазить не из-за серьезных проблем со здоровьем, то можно воспользоваться простыми народными рецептами.

• Поврежденные участки кожи стоит обрабатывать мазью на основе чистотела. Листья этого растения кладут в емкость, заливают 1 ст. растительного масла, а затем доводят до кипения. После этого необходимо добавить 20 г воска и опять поставить на огонь. Его выключают, когда воск полностью расплавится. Хранить готовое средство необходимо в холодильнике.
• Желатин оказывается очень эффективным при проблемах с кожей рук. Так, можно дважды в день принимать желатин, замоченный в 100 мл холодной воды. При желании можно сделать ванночку. Для этого в 1 ст. воды растворяют 1 ч. л. желатина, а через 40 минут доводят до кипения и выключают огонь. В теплую массу опускают руки и держат до тех пор, пока она не остынет.
• Еще один рецепт предполагает смешивание муки, животного жира и меда. Руки необходимо вымыть с мылом, а затем вытереть и размазать по коже готовую массу. Затем следует завернуть ладони в ткань. Благодаря подобному составу удастся устранить шелушение и вылечить трещины и ранки.

Профилактические меры

Чтобы кожа на руках не начала облазить или шелушиться, необходимо правильно питаться. В рационе должно быть много свежих овощей и фруктов. Следует употреблять зеленый горошек, помидоры, пророщенную пшеницу, капусту, тыкву, сыр, вареные яйца и каши. Также следует пить овощные соки. К ним обязательно добавляют немного растительного масла, поскольку витамины Е и A являются жирорастворимыми.

При использовании бытовой химии необходимо всегда надевать резиновые перчатки, что поможет защитить нежную кожу пальцев и ладоней. С наступлением холодов стоит носить перчатки.

Кожа рук может облазить по многим причинам. Чаще всего такая проблема возникает из-за аллергенов, содержащихся в бытовой химии, и недостатка витаминов. Если вы правильно ухаживаете за руками, а проблема остается, обязательно посетите опытного дерматолога.

Если вы заметили, что у вас облазит кожа на ладонях или пальцах, то причин у этой проблемы может быть несколько. Аллергия, грибок, неподходящая косметика или чрезмерная сухость – это только часть из них. Имеют значение и определенные симптомы, ведь помимо того, что кожа облезает, могут наблюдаться шелушение, сильный зуд или сыпь. Определенный набор признаков указывает на разные заболевания. Более подробно о том, почему облазит кожа на руках и как с этим бороться, далее.

Что такое облезание кожи на ладонях

Руки – это одна из тех частей тела, которая больше остальных подвержена воздействию негативных внешних факторов. Естественным является обновление кожи на них в течение месяца, когда верхний слой эпидермиса заменяется практически незаметно. Если же эта становится очевидно, то в организме точно есть проблема. Насторожить должно лопание кожи на руках, ее отслаивание и свисание в форме лохмотьев, которые можно даже оторвать. Это и есть облезание, которое затрагивает пальцы и кисть в целом, а часто даже обе.

Симптомы

Облезание кожи проявляется несколькими простыми признаками – она лопается или трескается, после чего на поверхности появляются кусочки эпидермиса, которые отшелушиваются сами или же их можно оторвать. Затрагивают такие симптомы пальцы в целом, поверхность между ними и их подушечки, саму ладонь и ее тыльную сторону. Кожа может облазить на определенной части руки или же на всей сразу. Поводом обратиться к специалисту являются и другие признаки, которые могут присутствовать вместе с облезанием:

Почему шелушится кожа на ладонях рук

Причин, почему облезают и шелушатся ладони и пальцы рук, очень много. Все зависит от конкретного человека, его кожи и рода занятий. Одна из основных – это аллергия на:

• холод;
• ухаживающие косметические средства – крема, мази, мыло и пр.;
• употребляемую пищу;
• медикаменты;
• средство для мытья посуды, особенно при частом его применении без перчаток.

Другая причина того, что кожа облезает – отсутствие должного ухода за руками, в том числе недостаточно глубокое увлажнение. Особенно это касается тех, у кого от природы кожа сухая. От недостатка витаминов тоже часто наблюдается отслаивание эпидермиса. При дефиците микроэлементов снижается эластичность кожи, из-за чего могут возникать трещинки. Авитаминоз отмечается осенью или весной. Зимой же шелушение является следствием воздействия холода. Среди более общих факторов, выступающих причинами шелушения, выделяются:

• длительное воздействие солнца;
• сухой воздух в сезон отопления или жаркий период года;
• привычка постоянно чесать ладони, из-за чего в ткани попадает инфекция;
• контакты с цементом, пылью, землей и другие строительные работы.

Отдельной причиной того, что облезает кожа, стоит назвать грибок. В таком случае особенно характерно проявление симптомов по краям ладошек. Если облазит кожа на ладонях и других частях рук, то это может указывать на некоторые другие болезни, такие как:

• экзема;
• дерматит;
• псориаз;
• плоский лишай;
• чесотка (слезает кожа на ладонях и между пальцами).

В этом случае не только облезает кожа, но и появляется зуд, покраснения и сыпь. Смена косметических средств здесь не поможет. Лечение проводится после анализов, назначать его может только врач. Помимо кожных патологий причиной того, что облезает кожа, выступают и заболевания внутренних органов, паразитические, инфекционные и др.:

• красная волчанка;
• паракератоз, гиперкератоз;
• сифилис;
• стафилококковые инфекции;
• скарлатина (облазят подушечки пальцев);
• глистная инвазия;
• обезвоживание (облезает кожа, становятся сухими волосы);
• стрессы и неврологические расстройства;
• патологические процессы в поджелудочной железе;
• нарушение гормонального баланса;
• сниженный иммунитет.

Шелушится кожа на ладони одной руки

Причины, почему облезает кожа на ладони одной руки, те же, что и в случае с обеими кистями. Хотя чаще такое явление наблюдается в случае контакта с этой рукой какого-то раздражителя. Так проявляется аллергическая реакция на моющее средство, косметику, пищу, солнце или сухой воздух. Причиной того, что облезают ладони, могут быть и кожные заболевания. Часто псориаз или лишай проявляются на некоторых частях тела, причем не обязательно на обеих руках. Недостаток витаминов тоже является фактором того, что начинает слезать кожный покров.

Лопается кожа

Более серьезной проблемой является лопание кожи. Оно может быть более болезненным. Среди внешних причин этого явления выделяются:

• воздействие мороза;
• агрессивная бытовая химия;
• неподходящие косметические средства;
• контакт с растворителями, красками и другими составами, используемыми во время ремонта.

Существует ряд заболеваний, которые приводят к тому, что лопается и облезает кожа на ладонях или руках в целом:

• экзема;
• авитаминоз;
• грибковые инфекции;
• псориаз;
• дерматоз;
• нарушение обмена веществ;
• гормональные сбои;
• наследственность;
• прием антибиотиков;
• воспаление в организме.

Облазит кожа на руках у ребенка

У маленьких детей шелушение кожи на ладонях рук чаще является следствием авитаминоза, сниженного иммунитета или сбоя гормонального фона. Для малышей такое состояние может нести большую опасность, поэтому стоит сразу обратиться к врачу. У детей дошкольного возраста есть привычка чесать ладони, что тоже приводит к тому, что облезают ладони. При сочетании шелушения с сыпью и покраснениями на лице у ребенка может быть диагностирован дерматит.

Диагностика

Точно выявить причины, почему облазит кожа на обеих ладонях, самостоятельно сложно, ведь нужны некоторые анализы. Врач при визуальном осмотре он отмечает другие симптомы, такие как трещины, боль, покраснения или зуд. Еще он определяет места, где эти признаки отмечаются, если они есть не только на руках. Врач смотрит, облезают только пальцы или ладони в целом, выявляет тип кожи пациента и интересуется о давности проблемы. Для диагностики скрытых заболеваний назначаются анализы крови и мочи. Определить внешнего раздражителя, например, грибок, помогает образец кожи.

Что делать

Правильно диагностировать причину того, почему облезает кожа рук, может дерматолог, поэтому при таком симптоме лучше сразу обратиться к дерматологу. До этого момента можно попробовать улучшить состояние или хотя бы облегчить. Первое, что необходимо сделать, это начать следить за кожей. После мытья их нужно хорошенько просушивать. Дважды в день кожу нужно смазывать питательным кремом с ромашкой, глицерином или алоэ в составе. Улучшить состояния помогут:

1. Ванночки. Очень эффективный рецепт – 1 столовая ложка на 1 литр воды. В этом составе руки выдерживают около четверти часа, после чего промакивают салфеткой и смазывают кремом.
2. Маски. Особенно полезны медовые. На кожу просто должен наноситься мед. Через полчаса ее хорошенько промывают.
3. Лосьон. Кусочком огурца нужно протереть руки, после чего смазать их смесью глицеринового крема с лимонным соком.

Лечение

Определенная терапия назначается врачом после диагностирования заболевания. Она может включать медикаменты и ряд ухаживающих средств, в том числе народных рецептов. Особенно сложно бывает избавиться от грибковых поражений, но после установления его вида это вполне возможно при правильном подборе мази. При аллергической реакции назначаются уже совсем другие лекарства – с антигистаминными свойствами, а при авитаминозе – с комплексом витаминов. Препятствовать шелушению могут даже салонные процедуры, такие как парафинотерапия, горячий или СПА-маникюр.

Медикаментозное

Назначение препаратов определяется причиной того, почему облазит кожа. При поражении грибком лечение производится такими средствами, как:

Терапия может быть не очень быстрой и занять много времени вплоть до нескольких месяцев. Если причиной является аллерген, то нужно ограничить контакт с ним. Для усиления эффекта необходимо вести прием антигистаминных препаратов, например, Супрастина или Зиртека. Дополнительно к ним часто используют сорбенты, которые выводят из организма токсины. При лечении более тяжелых заболеваний, таких как экзема или псориаз, врач сам определяет терапию. Она включает:

• кортикостероидные препараты – Адвантан, Локоид;
• противовоспалительные медикаменты – Элоком, Бепантен, Фенистил.

Самолечение здесь недопустимо, как и в случае с сифилисом, красной волчанкой, скарлатиной, чесоткой и другими заболеваниями, выступающими причиной шелушения. Если же проблема заключается в недостатке витаминов, то стоит пропить поливитаминный комплекс и дополнительно употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. Вспомогательными средствами при лечении кожи могут быть мази, предназначенные для регенерации верхнего слоя эпидермиса. Самыми качественными восстанавливающими препаратами являются:

Народными средствами

Рецепты народной медицины тоже эффективны в борьбе с шелушением рук. Хотя лучше их применять в качестве вспомогательного средства к основной терапии против конкретного заболевания, назначенной врачом. Если то, что кожа облазит, вызвано не серьезными патологиями, то можно использовать следующие народные рецепты:

1. Мазь чистотела. Для ее приготовления листья растения заливают 1 стаканом растительного масла. Затем эту смесь нужно вскипятить, добавить в нее 20 г воска и держать на огне до полного его растворения. Полученным составом поврежденные участки смазывают 2 раза в день.
2. Желатин. Из этого продукта делают ванночки. Для этого 1 чайную ложку желатина заливают 1 стаканом воды. Смесь кипятят в течение 40 минут, затем дают немного постоять. В теплую массу нужно поместить руки и держать до ее остывания.
3. Мед с овсянкой. На их основе делают маску. Для этого каждый ингредиент нужно взять по 1 столовой ложке, смешать и оставить на пару минут. Выдерживают такую маску на коже рук около получаса, затем смывают теплой водой и смазывают кожу жирным кремом.

Косметическими средствами

Для здоровья рук очень важен правильный регулярный уход. Осуществлять его помогают косметические средства в виде кремов, мазей, лосьонов и других видов. Обладать эффективностью для здоровья и красоты кожи будут препараты со следующими компонентами:

• гиалуроновой кислотой;
• линолевой и линоленовой кислотами;
• шестиатомным спиртом сорбитом;
• коллагеном;
• глицерином.

Эти компоненты помогают обеспечить увлажнение эпидермиса, стимулируют обновление его клеток, повышают защитные качества и придают эластичность. Очень полезны и увлажняющие средства на основе оливкового масла, масла жожоба, виноградных косточек и абрикоса. Любая жирная мазь с этими компонентами оказывает положительный эффект. К любому типу кожи подходят детский крем и крем Любава. Независимо от препарата его наносят тонким слоем на кожу, дают впитаться, после чего излишки удаляют спонжем.

Профилактика

Предотвратить появления проблем с кожей поможет обычная профилактика. Она заключается в хорошем уходе за руками, который предполагает:

• тщательное просушивание рук после мытья;
• отказ от антибактериального мыла в пользу мягкого геля для чувствительной кожи рук;
• ежедневно выпивать до 2 л жидкости, чтобы исключить обезвоживание;
• в летнее время использовать солнцезащитные крема;
• в холодную погоду всегда носить варежки или перчатки;
• соблюдать правильное питание, чтобы рацион был богат витаминами;
• при выполнении домашней работы пользоваться резиновыми перчатками;
• использовать гипоаллергенную косметику;
• ежедневно смазывать кожу увлажняющими кремами.