Витамины группы в при кожных заболеваниях

При псориазе сильно ухудшается иммунная защита и межклеточный обмен веществ. Для восстановления их работы и способствования снятия симптомов, увеличения периода ремиссии необходимо принимать различные витамины.

Их принимать следует обязательно. В зависимости от тяжести заболевания, стадии назначаются различные витамины. Псориаз появляется по целому ряду различных причин, и в зависимости от них некоторые причины устраняют и проходят лечение с помощью принятия витаминов.

Витамины могут помочь снять эмоциональное напряжение, вывести вредные токсичные вещества из организма, восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Дозировку должен назначать врач в соответствии с результатами ваших анализов, возраста, рациона, образа жизни, так как разным людям требуется различное количество витаминов. Многие витамины следует принимать всем, некоторые только по показанию врача. Но при правильном их использовании лечение будет очень эффективным.

Причины псориаза

Главную причину чешуйчатого лишая (псориаза) выявить не удается, но, проведя исследования, специалисты нашли сходства в возможных причинах у пациентов. Таким образом, в первую очередь на это влияет наследственность. Почти у каждого больного родители или некоторые родственники болеют псориазом. В результате неправильной работы иммунной системы она не уничтожает, а размножает патологические клетки, поэтому развивается псориаз. Болезнь связана с нарушением гормонального фона, изменениях в эндокринной системе, обмена веществ.

При эмоциональных нагрузках и стрессах высока вероятность появления симптомов псориаза. К нему также ведет механическое повреждение кожи, при расчесах можно занести инфекции различного типа, которые также являются причиной заболевания. Вследствие злоупотребления алкоголем и курением повышается риск заболеть. Важно учитывать, что только одного пункта из представленных недостаточно для развития псориаза. У больных часто наблюдается две и более причины.

Роль витаминотерапии при псориазе

Роль витаминов определяется принадлежностью к группе. Виды их, дозировка и ситуации, при которых применяются, варьируются. Каждому человеку необходимо особенное число полезных соединений ежедневно, а при заболеваниях их нехватка еще больше.

Перед началом витаминотерапии следует обратиться к лечащему врачу, так как в зависимости от результатов ваших анализов необходимость в определенных витаминов может отсутствовать. При определенной локализации могут отличаться и требуемые витамины. Витамины могут оказывать положительное влияет на психо-эмоциональное состояние пациента.

Принимать их надо по указанной дозировке, определенное количество применений в день. Если не следовать курсу, возможна передозировка или снижение эффективности терапии, иногда даже усиление симптомов псориаза. Дозировка варьируется от суточного рациона, персональных характеристик больного. В витаминные комплексы должны входить все полезные при дерматологических заболеваниях вещества. К таким относится витамин А, или ретинол, витамин D, E, В, аскорбиновая кислота. Некоторые витамины даже включают в состав препаратов от псориаза.

Принятие витаминов обеспечит скорейший результат от основных лекарств. Витамины стабилизируют общее состояние пациента, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет, обеспечивают нормализацию выработки необходимых организму соединений.

Отзывы о результатах такого лечения положительны, потому что витамины эффективно повышают воздействие основных форм лекарств от псориаза.

Водорастворимые витамины при псориазе

К данному виду относится фолиевая кислота, витамины группы В, аскорбиновая кислота.

В группу B включено множество соединений, они все имеют важное значение в терапевтическом лечении. В зависимости от вида они могут ускорять восстановление всех слоев кожи, улучшать метаболизм, ускоряет приток крови, исправляет работу эндокринной системы, стабилизирует эмоциональное состояние и подверженность стрессу, снимает симптоматику псориаза, обеспечивает обогащение крови кислородом.

Аскорбиновая кислота

Улучшает кровообращение. Стабилизирует выработку гормонов, улучшает образование коллагена.

Для повышения эффективности аскорбиновую кислоту применяют с витамин Р. Вместе оба эти витамина оказывают высокий положительный эффект на работу всего организма.

Средняя продолжительность терапии – 1 месяц.

Фолиевая кислота

Данный витамин очень положительно сказывается на межклеточном обмене веществ, способствует синтезу аминокислот, улучшает иммунитет. Средний курс терапии составляет два месяца.

В больших количествах можно найти витамин в бобовых культурах, орехах, бананах, мясе, яйцах.

Жирорастворимые витамины

К жирорастворимым относятся витамин А, Е, D и К.

Витамины группы А и Е

Ретинол, или витамин А, очень полезен для кожи. Его принимают перорально или наружно. Он улучшает ее общее состояние, снимает симптоматику заболевания, замедляет развитие патологические клеток, регенерирует поврежденные области кожного покрова. Оказывает противовоспалительное, противозудное воздействует, препятствует шелушению и сухости.

Его допускается использовать наружно при псориазе ногтей. Восстанавливает работу иммунной системы, продлевает время ремиссии и откладывает рецидив. Содержится в моркови, зелени, яичных желтках, облепихе, сладком перце, печени. При передозировке могут возникнуть заболевания поджелудочной железы.

Витамин Е выводит токсины из организма, снимает симптоматику псориаза, проводит кислород по тканям, регенерирует кожные покровы, улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительный, болеутоляющий эффект. Восстанавливает состояние иммунитета, откладывает рецидив псориаза.

Его принимают в капсулах в комплексной терапии с ретинолом, такая комбинация считается наиболее эффективной. Витамин Е содержится в ягодах, орехах, рыбе. В виде уколов не используется, так как они очень болезненные, поэтому их принимают в капсулах и наружно.

Применение витамина D при псориазе

Данный витамин полезен при псориазе, так как он уменьшает площадь поражения, регенерирует поврежденные участки эпидермиса, стабилизирует уровень фосфора и кальция, хорошо сказывается на метаболизме, оказывает благотворное влияние на защиту организма иммунитетом. Витамин D включается в состав многих таблеток и мазей от псориаза, отзывы о которых в основном положительны, так как цена не высокая и препараты действенны. Его нельзя принимать при туберкулезе, язве, заболеваниях почек и печени. Он может вызвать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, вызвать гипертермию, аллергию. Содержится в молоке, желтках яиц, рыбе.

Роль лецитина

Лецитин – комплекс соединений фосфолипидов, схожих с витаминами. Повышает устойчивость печени, регулирует обмен углеводов и жиров. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему и эмоциональное состояние пациента. Снимает симптоматику псориаза, уменьшает область поражения, количество высыпаний, бляшки, ухаживает за кожей, улучшает межклеточный метаболизм.

Витаминные комплексы при псориазе

Ундевит

Включает в себя все необходимые витамины, то есть А, Е, В и С. Улучшает регенерацию клеток, их восстановление, межклеточный метаболизм, снимает воспаление и область поражения псориазом. В одной упаковке содержится 50 драже, стоимость начинается от 50 рублей. Принимать надо по две в день во время завтрака. Нельзя принимать при патологиях печени и почек.

Ревит

Ревит содержит витамины ретинол, группу В, С. Восстанавливает иммунитет, улучшает метаболизм, кровообращение. Принимать надо два раза в день после приема пищи. Может вызвать нарушения работы желудочно-кишечного тракта, тошноту. При появлении побочных действий надо проконсультироваться с лечащим врачом для смены комплекса витаминов. Стоимость от 40 рублей за упаковку.

Декамевит

Включает в себя витамины группы В, ретинол, аскорбиновую кислоту, витамин Е. Способствует снятию симптоматики псориаза, такие как шелушение, покраснение, воспаление, активизирует работу эндокринной системы, улучшает межклеточный обмен веществ. Принимать надо по две таблетки утром во время еды, в течение четырех недель. Может вызвать появление аллергической реакции. Цена варьируется от 100 до 160 рублей за упаковку.

Аевит

Комплекс, включающий в свой состав витамин А и Е. Выпускается в форме капсул, раствора для разведения инъекций или внешнего применения, а также крема, но не только с витаминами, но и с экстрактами различных растений. Имеет свойства антиоксиданта, улучшает восстановление клеток, кожных покровов, стимулирует кровообращение, улучшает обменные процессы белковых и жировых соединений, насыщает клетки и кровь кислородом.

Его нельзя применять в некоторых случаях детям, людям с непереносимостью компонентов, заболеванием щитовидной железы, почек. Продолжительность лечения инъекциями составляет от 20 до 40 дней, в случае с капсулами принимать по одной в день в течение месяца. Крем очень полезно использовать при псориазе.

Компливит

Включает в свой состав много витаминов, регулирует метаболизм, защищает от инфекционных заболеваний. Нельзя применять детям до четырнадцати лет, людям с непереносимостью лактозы. Не допускается одновременно применять компливит и другие лекарства. Принимать надо две капсулы раз в день во время приема пищи.

Профилактика псориаза

Псориаз считается неизлечимым заболеванием. Лишь терапия симптоматики устраняет все неудобства, причиняемые болезнь. Стоимость многих препаратов очень высокая, поэтому эффективнее и дешевле всего будет лечить начальную стадию. Пройденный курс витаминотерапии позволит снизить риск рецидива, а соблюдение мер профилактики обеспечит длительную ремиссию.

• В первую очередь важна специальная диета. При псориазе запрещается употреблять алкоголь, курить табачные изделия, есть еду с аллергенами в составе, жареную, копченую, мучное и сладкое.
• Правильно следовать курсу приема витаминов. Передозировка может усилить симптоматику, а отсутствие регулярного приема не принесет желательных результатов.
• Следовать указаниям и советам лечащего врача. Согласно результатам ваших анализов специалист составит схему лечения. Он укажет, какие витамины пить при псориазе, также по отзывам врачей очень полезно использовать мази с витамином D.
• Не допускать механических повреждений кожи, агрессивное воздействие тепла и холода.
• Ухаживать за кожей, увлажнять ее и следить за гигиеной.
• Стараться не попадать в ситуации, приводящие к стрессу или другой эмоциональной нагрузке.

Для лечения чешуйчатого лишая необходимо принимать целый комплекс препаратов. Витамины при псориазе назначаются в обязательном порядке, так как они способны нормализовать работу иммунной и обменной системы. Чтобы выбрать правильные лекарства, нужно основываться на стадии болезни, а также на причине её появления.

Укрепить иммунную систему помогут витамины

Каких витаминов не хватает при псориазе?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство которое очистит вашу кожу и избавит от псориаза навсегда. Врачи в тайне начали его советовать своим пациентам! Читать далее >>>

Витамины, группы которых применяются против псориаза, очень разнообразны. Они должны не только восполнить нехватку биологически активных веществ, но и положительно повлиять на нервную систему. Специалист может назначать отдельные элементы для кожи головы и ногтей, ведь именно эти части тела чаще всего поражает заболевание.

При псориазе организм человека нуждается в следующих витаминах:

1. Витамин A (ретинол) и его производные. Ретинол относится к веществам, растворяющим жир. Он активно используется при кожных заболеваниях. Для лечения псориаза назначаются не только лекарства, но и некоторые продукты, содержащие витамин A: сливочное масло, перец и печень. Наибольшую пользу оказывает рыбий жир, в котором находится огромное количество кислот омега-3.
2. Витамин D. Жирорастворимое вещество, устойчивое к высоким температурам. Витамин активно вырабатывается под действием УФ-излучения, не растворяется в воде. Вещество является своеобразным регулятором фосфорного и кальциевого обмена, благодаря чему оно положительно воздействует на ногти, а также кожу. При лечении вульгарного (бляшечного) псориаза назначается витамин д3, который помогает в том случае, если бляшки покрывают не более 40% тела.
3. Витамин E. Важный элемент, являющийся мощным природным антиоксидантом. Главное свойство данного вещества: стимуляция клеточного обмена веществ, в ходе которого происходит обновление кожи. Витамин E редко назначается в уколах, так как подобные инъекции являются крайне болезненными для человека. Вещество содержится в различных маслах и выпускается в форме масляного раствора, который нужно принимать внутрь.
4. Витамин B. Он способствует кожному оздоровлению и положительно влияет на общее состояние организма. Этот водорастворимый элемент участвует в важнейших обменах: жировом, углеводном и белковом. Содержится в хлебе, мясе, рыбе и всевозможных крупах. При дерматите в обязательном порядке назначается витамин B12, оказывающий положительное воздействие на нервную систему.

Все витамины имеют суточную дозу, нарушать которую строго не рекомендуется. Дозировка подбирается в индивидуальном порядке, она зависит от рациона больного и типа кожного заболевания. Чем больше полезных веществ употребляет человек, тем меньше лекарств ему придётся принимать.

Существует несколько групп витаминов

Какие витамины необходимо пить от псориаза?

Наиболее эффективные витаминные комплексы для лечения псориаза обязательно должны положительно влиять на регенерацию кожи, здоровье ногтей, состояние нервной системы. Процесс терапии также включает в себя дополнительные вещества, такие, как:

• никотиновая кислота;
• фолиевая кислота;
• янтарная кислота;
• сульфат магния;
• хлористый кальций.

Элементы из этого списка существуют в форме инъекций, таблеток и специальных растворов, так что их можно применять разными способами. Дополнительные вещества обязательно включаются в курс лечения псориаза, так как они участвуют в окислительно-восстановительных процессах, помогают синтезировать эритроциты, ускоряют выработку коллагена.

Витамины в таблетках

Аевит

Лекарство выпускается в таблетках и капсулах, содержит в себе витамины A и E. Препарат хорошо помогает в лечении псориаза, он оказывает иммуностимулирующее действие. С его помощью можно укрепить здоровье ногтей, волос и кожи.

Аевит хорошо подходит для лечения псориаза

Аевит стоит от 80 до 120 рублей. В одной упаковке содержится 20 таблеток.

Компливит

Препарат содержит 11 различных витаминов и 8 минералов. Влияет на состояние иммунной системы, кожи, ногтей и волос. Компливит – это лекарство, которое борется с высыпаниями, влияет на важнейшие обмены организма и насыщает его полезными элементами.

Компливит отлично справляется с высыпаниями на коже

Этот мультивитаминный комплекс стоит от 150 до 200 рублей.

Метионин

Метионин назначается для лечения и профилактики заболеваний печени. Несмотря на это, препарат зачастую выписывается при псориазе. Метионин – это, по сути, витамин U, который необходим для поддержания жизнедеятельности. Данное медикаментозное средство насыщает организм аминокислотами, которые помогают в лечении различных кожных заболеваний.

Метионин также поможет в лечении печени

Ундевит

Ундевит – это российское средство, содержащее комплекс витаминов из групп A, B, C и E. Выпускается в форме драже. Препарат содержит все лучшие элементы, которые нужны для лечения дерматита. Он борется с высыпаниями различного типа, укрепляет нервную и иммунную систему.

Даже "запущенный" псориаз можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день мазать.

Ундевит содержит полный набор витаминов

Стоимость препарата: 50-80 рублей.

Аскорутин

Аскорутин – таблетки, содержащие витамины из групп C и P: аскорбиновую кислоту и рутин. Эти элементы отлично усваиваются и оказывают комплексное воздействие на заболевание. Препарат практически всегда выписывается для лечения кожных заболеваний.

Аскорутин вылечит от кожных заболеваний

Витамины в уколах против псориаза

Колоть можно практически все витамины группы B, но следует учитывать, что B12 имеет ряд противопоказаний. Схема лечения разрабатывается в индивидуальном порядке. Обычно назначается по 10 уколов раз в 2 дня, но доза B12 в несколько раз меньше (2-3 укола).

Пантотенат кальция

Витамин B5 регулирует центральный обменный процесс на уровне клеток, а также нормализует обмен трикарбоновых кислот. Пантотенат кальция – это часть коэнзима A – природного иммуномодулятора, способного быстро восстанавливать иммунную систему. Данное вещество является необходимым для нормальной жизнедеятельности человека. Среди противопоказаний отмечается только индивидуальная непереносимость.

Овощи богаты на витамин B5

Витамин содержится в пивных дрожжах, овощах, бобовых, злаках, мясе, рыбе и молочной продукции. Суточная норма для детей и взрослых одинакова: не более 10 мг.

Пиридоксин

Пиридоксин или же витамин B6 выпускается в форме раствора для инъекций и таблеток. Это вещество принимает активное участие в аминокислотных и жировых процессах. Оно восстанавливает кожу и борется с высыпаниями, образовавшимися от дерматита. Производный элемент от пиридоксина (пиридоксальфосфат) вводится внутримышечно и обладает ускоренным действием.

Витамин B6 содержится в натуральных соках

Витамин B6 содержится в натуральных соках, орехах, листовых зелёных овощах, фруктах и молоке. Суточная норма для детей до 10 лет – 0,15 мг, для подростков до 18 лет – 1 мг, а вот взрослым за один день можно употребить до 2,5 мг. Вещество лучше усваивается при единовременном приёме с магнием.

Цианокобаламин

Витамин B12 оказывает благотворное влияние на нервную систему, укрепляет иммунитет и борется с различной пигментацией. Вещество цианокобаламин противопоказано при эритроцитозе, стенокардии, тромбофлебите и плохой свёртываемости крови. При этом, пониженное содержание этого витамина в организме приводит к негативным последствиям, связанным с ЦНС.

Дрожжи богаты на витамин B12

Вещество содержится не в растительных или животных продуктах, а в водорослях, плесени, дрожжах. Его рекомендуемая суточная доза составляет: 0,8 нг для детей от 0 до 3 лет, 1 мкг для детей от 3 до 8 лет, 1,5 мкг для подростков до 18 лет и 2,5 мкг для взрослых.

Мази и крема с витаминами для оздоровления

Средства от псориаза с гелевой и кремовой текстурой бывают двух типов: гормональные и негормональные. Ко вторым относятся средства, содержащие витамины. Они не действуют моментально, зато имеют малое количество побочных эффектов.

• Дайвонекс (1000 рублей за 30 г, содержит витамин D3);
• Аскорбиновая мазь (название – Аскорутин);
• Акридерм (мазь с витамином D, средняя цена: 150 рублей).

В основном используется мази и крема на основе витамина D.

Отзывы

Rimma90:
"Несколько лет назад у меня на коже появились странные высыпания. Я обратилась к дерматологу, мне назначили лечение, при котором нужно было "съесть" немаленькую сумму. Врач выписал различные заграничные средства. Я решила покопаться и найти аналоги. В итоге использовала: инъекции витамина B5 и B12 (мне их колола подруга-медсестра), салициловую мазь, Ундевит (очень рекомендую). Соблюдала строгую витаминную диету. Мне все эти препараты помогли."

alena_007:
"Псориаз у меня начался в 28 лет (сейчас мне 31). В итоге я начала общаться с людьми на форуме, и тогда уже открыла для себя разные дешёвые средства. Принимала витаминные комплексы (Компливит, Аевит), мазала кожу аскорбиновой мазью. Конечно, псориаз не прошёл. Но теперь я могу снимать все симптомы болезни с помощью проверенных средств."

cat_cat:
"Болею псориазом несколько лет. Раньше заболевание проявлялось у меня очень сильно: был зуд, постоянно краснела и шелушилась кожа. Потом я начала колоть витамины B1, B5. Мазала поражённые области салициловой мазью (она в аптеке стоит рублей 30) и Акридермом. Я даже Метионин принимала, но им советую не увлекаться (проходить курс не чаще раза в год)."

Псориаз — как избавиться от смертельного аутоимунного заболевания?

Оцените статью
(3 оценок, средняя 4,67 из 5)

Витамины группы В и их влияние на кожу

Витамин В1 (тиамин) необходим для борьбы с преждевременным старением, В2 (рибофлавин) ускоряет обменные процессы и улучшает клеточное дыхание, а В5 (пантотеновая кислота) отвечает за гладкость кожи и разглаживание морщин. При кожных заболеваниях эффективен витамин В6 (пиридоксин), фолиевая кислота (В9) помогает избавиться от угрей, а цианокобаламин (В12) способствует обновлению клеток и омоложению кожи.

Другие витамины для кожи

Витамин D замедляет процессы старения и поддерживает тонус кожи. Аскорбиновая кислота (витамин С) укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует выработку коллагена в клетках, ускоряет заживление ран и микротрещин. Токоферол (Е) защищает кожу от ультрафиолетового воздействия, выравнивает цвет и структуру кожных покровов, помогает клеткам обновляться. Бороться с отечностью, воспалительными процессами и пигментацией помогает витамин К. Ниацин (РР) также способствует повышению защитных функций кожи и улучшению ее цвета. Биотин (Н) участвует в углеводном и жировом обменах, стимулирует регенерацию клеток.

Нехватка каждого витамина по-разному проявляется на состоянии кожи лица. Главными проблемами обычно являются жирная или сухая кожа. которые становятся причиной угревой сыпи и фурункулов или, наоборот, явлений шелушения и преждевременного старения кожи .

Витамины для сухой кожи

Для сухой кожи самым важным является витамин А. При его недостатке кожные покровы становятся грубыми и сухими, появляется шелушение. Много витамина А содержится в моркови, луке, твороге, сливочном масле и говяжьей печени. Повысить ослабленные защитные силы поможет также витамин РР, содержащийся в сое, пивных дрожжах и пшеничных отрубях. Витамин Е необходим для улучшения обмена веществ и укрепления капилляров. Он содержится в подсолнечном и оливковом масле, масле виноградной косточки, орехах и яблоках.

Витамины для жирной кожи

Жирность кожных покровов и появление прыщей часто вызываются дефицитом витаминов группы В, которые расщепляют жиры и борются с токсинами. Для нормализации их баланса необходимо употреблять больше молока и орехов. Витамин Е способствует заживлению ран, а С — снятию воспалительных процессов, сокращению пор и улучшению текстуры кожного покрова.

Витамины для кожи

Как проявляется на коже нехватка витаминов. Витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, К, Е, РР, Н, D и их роль в поддержании здоровья кожи. Какие витамины для кожи лица необходимы.

Здоровая, упругая кожа не только влияет на внешний вид человека, но и является показателем его здоровья. В ней происходит ряд жизненно важных процессов, а различные прыщи, высыпания и прочие проявления сигнализируют о патологических процессах в организме либо о недостатке необходимых веществ. Нехватка витаминов является одной из самых распространенных причин кожных проблем.

Витамины для кожи необходимы для поддержания ее здоровья, сохранения свежести и упругости. Организм нуждается во многих видах витаминов, каждый из которых оказывает специфическое влияние на состояние кожи.

Кожа и ее функции

Кожа — самый большой и многофункциональный орган человеческого тела. Она защищает мышцы и внутренние органы от опасных микробов, излучений и других воздействий внешней среды, препятствует перегреву и переохлаждению организма. Через кожу осуществляется около 2% газообмена в организме, и его нарушение грозит большими неприятностями. Она выполняет выделительную функцию, что особенно важно, если почки или печень не справились со своими функциями: через кожу будут удаляться вещества, которые обычно выводятся с мочой. В коже происходит промежуточный белковый, витаминный, жировой и водно-солевой обмен.

Причины кожных проблем

Любые изменения кожи — неровности цвета, прыщи, шелушение, язвы и пр. — сигнал о неполадках в организме. Не следует пытаться избавиться от угрей, фурункулов и других дефектов при помощи их замазывания лечебными и тем более косметическими средствами. Причиной подобных проблем могут быть неправильный образ жизни, гиподинамия, вредные привычки, переедание или, наоборот, недоедание при несбалансированных диетах. Но самая частая причина — недостаток витаминов. без которых человеческий организм не способен полноценно функционировать: их нехватка практически сразу же отражается на коже.

Роль витаминов в подержании здоровья кожи

Витамины представляют собой биологически активные вещества, влияющие на состояние здоровья и внешний вид человека. Их длительный дефицит грозит развитием многих заболеваний. При нехватке витаминов кожные покровы быстро тускнеют и приобретают нездоровый цвет. Каждый из 13 витаминов, жизненно необходимых для человека, выполняет определенную роль в организме. Зная функции каждого из них, можно выяснить, какого именно витамина не хватает.

Витамин А и его влияние на кожу

Витамин А (ретинол) оказывает успокаивающее воздействие, снимает воспалительные процессы и способствует разглаживанию растяжек. Он нормализует работу сальных желез, ускоряет выработку коллагена, стимулирует активность клеток и их регенерацию. Помогает устранять пигментные пятна и проблемы, связанные с сухостью и шелушением кожи.

Витамины группы В

Витамин В1 (тиамин) необходим для борьбы с преждевременным старением, В2 (рибофлавин) ускоряет обменные процессы и улучшает клеточное дыхание, а В5 (пантотеновая кислота) отвечает за гладкость кожи и разглаживание морщин. При кожных заболеваниях эффективен витамин В6 (пиридоксин), фолиевая кислота (В9) помогает избавиться от угрей, а цианокобаламин (В12) способствует обновлению клеток и омоложению кожи.

Другие витамины

Витамин D замедляет процессы старения и поддерживает тонус кожи. Аскорбиновая кислота (витамин С) укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует выработку коллагена в клетках, ускоряет заживление ран и микротрещин. Токоферол (Е) защищает кожу от ультрафиолетового воздействия, выравнивает цвет и структуру кожных покровов, помогает клеткам обновляться. Бороться с отечностью, воспалительными процессами и пигментацией помогает витамин К. Ниацин (РР) также способствует повышению защитных функций кожи и улучшению ее цвета. Биотин (Н) участвует в углеводном и жировом обменах, стимулирует регенерацию клеток.

Витамины для кожи лица

Нехватка каждого витамина по-разному проявляется на состоянии кожи лица. Главными проблемами обычно являются жирная или сухая кожа, которые становятся причиной угревой сыпи и фурункулов или, наоборот, явлений шелушения и преждевременного старения.

Витамины для сухой кожи

Для сухой кожи самым важным является витамин А. При его недостатке кожные покровы становятся грубыми и сухими, появляется шелушение. Много витамина А содержится в моркови, луке, твороге, сливочном масле и говяжьей печени. Повысить ослабленные защитные силы поможет также витамин РР, содержащийся в сое, пивных дрожжах и пшеничных отрубях. Витамин Е необходим для улучшения обмена веществ и укрепления капилляров. Он содержится в подсолнечном и оливковом масле, масле виноградной косточки, орехах и яблоках.

Витамины для жирной кожи

Жирность кожных покровов и появление прыщей часто вызываются дефицитом витаминов группы В, которые расщепляют жиры и борются с токсинами. Для нормализации их баланса необходимо употреблять больше молока и орехов. Витамин Е способствует заживлению ран, а С — снятию воспалительных процессов, сокращению пор и улучшению текстуры кожного покрова.

Красота и здоровье идут рука об руку друг с другом. Вы можете правильно ухаживать за собой, использовать качественные и дорогостоящие косметические средства, но если в организме не все ладно, то проку от всего этого будет мало.

Наша кожа испытывает на себе влияние не только внешних факторов, но и остро реагирует на изменения и сбои в работе внутренних органов.

Огромное влияние на состояние здоровья оказывает питание. На сегодняшний день стало модным следить за собой, в том числе, и за своим весом. Мы соблюдаем разнообразные диеты, или просто придерживаемся сбалансированного питания, тщательно высчитывая содержание в продуктах белков, жиров и углеводов. Но по расчетам диетологов даже самый грамотно выверенный рацион оказывается дефицитным по содержанию в нем витаминов минимум на 20%. Мало кто из нас имеет возможность правильно питаться, поэтому в реальной жизни нехватка полезных веществ составляет порядка 40-50 процентов. От этого страдает весь наш организм в целом, в том числе и кожа, которая является самым большим органом человеческого тела: на ее вес приходится около 15% от общей массы, а площадь составляет от полутора до двух метров в квадрате.

Дополнительный прием правильно подобранных витаминов способствует улучшению состояния вашего здоровья, а также оказывает благоприятное воздействие на кожу, сохраняя ее молодость и красоту.

Каких витаминов нам не хватает при тех или иных кожных заболеваниях?

Обращаем ваше внимание на то, что данная статья носит характер общих рекомендаций. Для того чтобы начать принимать те или иные препараты, вам необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который составит индивидуальную программу лечения, исходя из состояния вашего здоровья, возраста и ряда других признаков.

Воспаления, прыщи, угри

Подобные проблемы возникают далеко не только в подростковом возрасте. Причин появления на угрей и прыщей на лице, груди, спине множество: гормональные сбои, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, постоянные стрессы, отсутствие должного ухода за кожей и ряд других. В борьбе с этим недугом необходим комплексный подход под наблюдением врача-дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога.

Если говорить о влиянии на появление прыщей и угрей нехватки витаминов, то, чаще всего, это следующие:

Он является прекрасным антиоксидантом, а также способствует снижению андоргенной активности кожных покровов (выработка мужских гормонов). Недостаток цинка в организме может стать причиной угревой болезни, появления комедонов и прыщей.

Витамин А оказывает противовоспалительное действие, нормализует выработку гормонов. Он идет в тесной связи с витамином Е, поэтому нехватка одного вызывает нехватку другого. Как правило, эти два микроэлемента принимаются в комплексе друг с другом (препарат «Аевит»).

Способна существенно улучшить состояние кожи при угревой болезни.

Его нехватка сопровождается дерматитами – сухостью кожи волосистой части головы, над бровями, на шее, около глаз, в области носогубных складок. Также витамин B6 способен помочь справиться с предменструальными угрями.

Воспалительные изменения кожных покровов могут быть вызваны нехваткой этого микроэлемента.

Чрезмерная сухость кожиЭта проблема может быть обусловлена различными причинами, среди которых наиболее распространенной является несбалансированное питание и исключение из рациона жиров. Употребление нижеприведенных витаминов способствует устранению сухости кожи:

В сочетании с витамином Е помогает справится с шелушением, сухостью и истончением кожных покровов.

Способствует нормализации состояния желудочно-кишечного тракта, мышечной и нервной системы, а как следствие оказывает влияние на состояние кожи.

Восполняет запас ничем не заменимых ненасыщенных жирных кислот.

Принимает участие в жировом и углеводном обмене. Его нехватка может стать причиной бледности и шелушения кожи. Роме того, биотин стимулирует регенерацию клеток.

Ускоряет обмен веществ в кожных покровах, а также отвечает за клеточное дыхание в них.

Гиалуроновая кислота, которая обязательно входит в состав всех увлажняющих кремов, а также средств от морщин, разглаживает кожу за счет поддерживания водного баланса. Кроме этого, гиалурон обладает противовирусным и регенерирующим действием.

Отдельное внимание следует уделить сухости губ. Если причина кроется в нехватке полезных веществ, то рекомендуется пропить витамины А, Е, а также B2. Кроме того, вы можете наносить на кожу губ и вокруг них масло из капсулы препарата «Аевит». Для этого проколите капсулу иголкой и нанесите масло на губы.

Тусклость кожи, морщины

Так или иначе, возраст накладывает отпечаток на нашей коже. С годами замедляются обменные процессы, коллаген вырабатывается в меньших количествах, из-за чего кожа становится дряблой, появляются морщины. Остановить время невозможно, но отсрочить старение путем правильного ухода вполне можно. В борьбе за сохранение молодости вам помогут следующие витамины:

Способствует сохранению эластичности кожи посредством стимуляции выработки коллагена

Помогает обновлению клеток, выравнивает кожу и замедляет процессы старения. В сочетании с витамином C образует так называемый антиоксидантный комплекс, защищающий кожу от негативного воздействия свободных радикалов кислорода.

• Витамины группы B.

Неслучайно витамины группы B называют «витаминами красоты»: они принимают активное участие в нормализации обменных процессов организма, отвечают за хорошее состояние кожи, ногтей, волос.

Способен заставить вашу кожу сиять изнутри, освежает и выравнивает цвет лица.

О воздействии этого витамина уже написано выше в разделе, посвященном сухости кожи.

Информацию о том, какие именно витамины, и в каком количестве, необходимо употреблять вам, вы сможете получить у специалиста.