Phototherapy

Фотография появилась в 1822 году. Ее возможности используются во многих отраслях человеческой деятельности (сфера развлечения, архитектура, реклама, криминалистика, журналистика и т.д.). Нашла она свое применение и в психологии с использованием различных средств выразительности. Начиная с 1970 года психотерапевты в США и Канаде стали пользоваться фотоснимками как инструментами психологического консультирования, тогда и появилось понятие «фототерапия».

На сегодняшний день данный «инструмент корректировки» проблем только набирает популярность, и является одной из разновидностью арт-терапии. Фотографию используют для познания себя, своих чувств, а также для лечения депрессий и устранения страхов.

Польза фототерапии для психологического здоровья человека

В первую очередь данный метод арт-терапии применяется в работе с подростками с отклонениями в поведении для придания инициативности и возможности почувствовать себя самостоятельным.

Кроме этого, фотографирование помогает почувствовать свою значимость и силы, получить технику контроля над внешним миром.

• развивает творческие способности,
• расширяет кругозор,
• помогает замечать происходящее вокруг, жить «здесь и сейчас»,
• рушит шаблонное мышление,
• повышает уверенность в себе,
• позволяет понять свой внутренний мир,
• устраняет тревожные мысли, страхи, депрессивные состояния,
• снимает нервное напряжение, помогает отвлечься,
• улучшает взаимоотношения с близкими.

Как работает терапия фотографией

Финский фототерапевт Улла Халкола разработала уникальную по своей эффективности методику, основанную на использовании ассоциативных карт.

Тематика фотографий разнообразна: я и мой партнер, я и мое здоровье, я и мои коллеги, природа, семейное торжество, мое окружение, моя работа, мой дом и т.д.

Человек, разглядывая снимки, как бы погружается в прошлые события. Чем продолжительней рассказ, тем сильнее «пациент» начинает испытывать определенные чувства. Благодаря этому психолог делает анализы и выводы о том, когда появились те или иные проблемы, с чем и кем они связаны. Вдобавок можно увидеть, какие отношения складывались с людьми, запечатленными на снимках.

Расположение человека на фотографии говорит об его самооценке. Если он чаще расположен с краю, ели заметен, то он неуверен в себе.

Методы и примеры упражнений фототерапии

Фототерапию классифицируют с учетом состава участников: групповая или индивидуальная, а также возможна и семейная фототерапия.

Для ее проведения не требуется профессиональная техника. Достаточно иметь обычную «мыльницу», встроенную камеру в мобильном телефоне или даже старенький пленочный фотоаппарат.

Фоторепортаж

1. Участнику требуется проделать небольшую работу, а именно сделать несколько фотографий на определенную тему. Необходимо, чтобы в итоге получилась фотохроника события, заданного темой.

2. Затем снимки нужно расположить в хронологическом порядке на листе бумаги, а также придумать название и рамку для каждого снимка.

После этого участник показывает свой фоторепортаж.

Если работа происходит в группе, то фоторепортажи можно обсуждать в микрогруппах. Отчет не обязательно должен сниматься на фотокамеру, он может быть и мобильным.

Метафорический автопортрет

1. Участникам необходимо провести серию ассоциативных снимков (по принципу игры в ассоциации).

2. После этого игрок кладет свою настоящую фотографию по центру листа бумаги. Ассоциативные снимки располагаются вокруг этого фотоснимка.

3. Во время группового обсуждения участники распределяются по парам, чтобы высказать, что они чувствуют. После этого они меняются метафорическими автопортретами.

Возможен еще один вариант групповой работы, когда подростки просто выкладывают круг из ассоциативных снимков, без своего фото в центре. Участникам требуется определить, кому принадлежит этот метафорический автопортрет, а затем в центр круга положить фото этого человека.

Галерея образов

Требуемые составляющие: грим, маски, элементы костюмов, магнитофон, аудиозаписи, арт-материалы и тому подобное.

1. Вначале, участнику требуется придумать себе роль, которую ему хотелось бы сыграть.

2. Затем, нужно воплотить в жизнь желаемый образ. Для этого и нужны грим, костюмы, маски и тому подобное.

3. Далее, нужно сыграть роль: мимика, танец, драматизация и так далее. Если «игрок» один, то фотографировать его будет психолог или помощник. Если работа происходит в группе, то участники распределяются по парам и создают взаимные фотосессии в роли. Требуется сделать как минимум 3 фотографии по теме.

4. И в завершение, происходит обсуждение полученных снимков в группе.

Фотомарафон

Потребуется пленка и фотокамера, в ходе работы.

1. Одному участнику (или группе игроков) требуется в течение 7 дней (90 мин для группы) делать фотографии на заданную тему.

2. Затем, для каждой фотографии нужно придумать название, рассмотреть и обсудить. Если участвует группа подростков, то им нужно разбиться по парам обменяться снимками. Каждому требуется понять, что желал сказать работой его напарник.

3. В завершении марафона проводится тематическая выставка.

Творчество всегда являлось мощным инструментом самопознания и саморазвития. Фототерапия может использоваться в решении широкого спектра проблем, таких как кризисные состояния, потери, травмы, в консультировании подростков, детей и т.д. Творите, будьте внимательными, замечайте прекрасное вокруг и вкладывайте в каждую свою фотографию частичку себя!

Что такое фототерапия

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Фототерапия — это процедура, подразумевающая воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу в терапевтических и косметических целях.

Что такое фототерапия?

На сегодняшний день дерматологами и косметологами широко предлагается такая процедура как фототерапия (светотерапия, светолечение). Лечение кожи считается эффективным, если применяются процедуры фототерапии. В ходе сеанса лечебный эффект достигается путём воздействия на кожные покровы ультрафиолетовых лучей регулярного типа.

Для достижения максимально положительного эффекта, фототерапию рекомендовано применять курсами и под строгим контролем профессионала. Опытный специалист рассчитает длительность и количество курсов, взяв во внимание такие факторы как тип вашей кожи, гормональный статус, индивидуальные особенности вашего организма, имеющиеся проблемы.

Лечение при этом может проводиться как в амбулаторных условиях, так и в домашних условиях, безусловно, с разрешения вашего лечащего врача. Во втором случае необходимо наличие у вас дома специального оборудования.

В качестве инструментов для проведения процедур выступают дихроичные, светодиодные, лазерные и флуоресцентные источники света. Таким образом удаётся держать под контролем уровень проникновения в нервные и сосудистые структуры, а также в кожные покровы электромагнитных волн.

Биостимулирующий эффект светового излучения, которое применяется, когда проводятся процедуры фототерапии, оказывает на человеческий организм не только оздоровительное, но и профилактическое влияние, осуществляется лечение кожи. Так происходит отладка синтеза гормонов и ферментов, улучшаются обменные процессы, восстанавливается питание и дыхание тканей и клеток органов. В результате повышения активности фагоцитов и усиления выработки иммуноглобулинов улучшаются общие показатели качества крови. Исследования доказали, что следствием проведения курса фототерапии становится усиление иммунной защиты организма и, как следствие, улучшается его сопротивляемость негативным факторам внешней среды.

Показания

Давайте рассмотрим, при каком анамнезе показано лечение светотерапией. Несмотря на то, что популярность процедуры растёт день ото дня, рекомендовать сеансы фототерапии должен лечащий специалист.

Показанием для проведения процедур фототерапии служит широкой ряд кожных заболеваний, в числе которых:

• экземы;
• нейродермиты различного генеза;
• псориаз.

Фототерапия эффективно помогает избавиться от трофических язвенных образований. Положительные результаты достигаются и в тех случаях, когда есть необходимость придать коже эстетический вид.

В ходе процедур бледнеют очаги излишней пигментации, исчезают сосудистые сеточки, а морщины становятся менее заметными.

Специалисты могут рекомендовать воздействие ультрафиолетовых лучей по средствам процедуры фототерапии, как часть комплексной терапии для лечения:

• сезонных и несезонных депрессивных состояний;
• психических расстройств;
• при синдроме позднего засыпания.

Фототерапия будет полезна в случаях, когда ваш организм нуждается в скором восстановлении после ряда стрессовых ситуаций, к числу которых можно отнести длительные перелёты и сопутствующие им смены часовых поясов (рассинхронизация биологических часов).

Десенсибилизирующие свойства света делают его незаменимым при таких диагнозах как:

• бронхиальная астма;
• артриты аллергического происхождения;
• аллергии различного характера.

Процедура фототерапии оказывает рассасывающий и обезболивающий эффект в случаях с:

• мышечными болями и болями невралгического характера;
• при хронических и находящихся в подострой стадии воспалительных процессах.

На сегодняшний день всё активнее внедряются процедуры фототерапии в родильные дома – в целях снятия симптоматики и предупреждения осложнений при таком диагнозе как желтуха новорождённого.

Посмотрите видео о том, как применяется фототерапия для новорожденных:

Во многих случаях, благодаря светотерапии, значительного прогресса удаётся достичь в борьбе с онкологическими заболеваниями кожных покровов.

Разновидности фототерапии

По мнению медиков, целесообразно выделять несколько видов фототерапии:

• узкополосная;
• широкополосная;
• селективная;
• импульсная.

Эффект от терапии в первом случае достигается в результате воздействия широкого пучка волн света, что делает этот вид малоэффективным для труднодоступных мест. В связи с тем, что в числе негативных побочных последствий при широкополосной терапии могут проявиться ожоги кожи и эритемы, данный тип УФ-терапии назначается в исключительных случаях.

При узкополосной фототерапии мы имеем дело с ультрафиолетовыми лучами Б типа, направляемыми непосредственно на очаг воздействия. Таким образом, количество побочных эффектов значительно снижается.

В числе основных показаний для проведения процедур селективной фототерапии – такое заболевание как псориаз.

В целях фотоэпиляции и фотоомоложения также широко используется импульсная фототерапия. Эффект процедур достигается воздействием высокоинтенсивных импульсов света видимых и ближних инфракрасных частей спектра.

В связи со светолечением не лишним будет упомянуть и о гелиотерапии. Здесь в лечебных целях используется естественный свет солнца. Данная физиотерапевтическая методика показана при лечении внелёгочных типов туберкулеза и определённых заболеваниях кожи. Оказывает закаливающее и общеукрепляющее воздействие.

Как проводится процедура фототерапии?

Остановимся более подробно на технике проведения фототерапии. Для проведения процедур фототерапии используются специальные приборы.

Иногда врачом может быть рекомендована предварительная глубокая чистка того участка кожи, на который показано воздействие. В обязательном порядке необходимо пройти тест на наличие аллергических реакций, которые могут быть вызваны УФ-лучами. В случае наличия у пациента противопоказаний к подобного рода терапии от процедур следует отказаться. Какой-либо особой подготовки для проведения сеанса светотерапии не требуется.

Посмотрите видео о том, как происходит процедура фототерапии:

Для того чтобы уберечь кожные покровы от ожогов, но в то же время улучшить проникновение световых лучей пораженные участки обрабатывают специально предназначенным для этих целей гелем. Он содержит обезболивающие и охлаждающие компоненты. В целях сохранения здоровья глаз пациенту предлагается надеть защитные очки.

Для проведения процедур фототерапии применяют специальный аппарат, основанный на работе прибора инфракрасного, ультрафиолетового и видимого излучения. Режим его работы, цветовая гамма определяются в каждом конкретном случае индивидуально. Равно как и длительность процедуры, которая находится в прямой зависимости от тяжести заболевания. В среднем курс лечения составляет порядка десяти процедур. Тем не менее ощутить положительное воздействие метода пациент имеет возможность уже после нескольких процедур.

По окончании процедуры и удаления с кожи остатков геля, на поверхность наносится мазь для предупреждения раздражения и отёчности.

Эффект от процедуры фотоомоложения

Процедуры фототерапии часто применяются в косметологии для решения различных косметических проблем. Действенность светотерапии обусловлена особым влиянием лучей УФ-спектра на ткани и мембраны клеток. При этом эффект нарастает постепенно, от процедуры к процедуре. Хотя первые результаты могут быть констатированы уже после прохождения нескольких процедур, о видимых улучшениях можно говорить не ранее 4-5 сеансов.

Отмечают следующие эффекты, которые оказывает фототерапия:

• Цвет лица обретает свежесть и здоровый вид.
• Насыщение кожи эластином и коллагеном делает её более упругой.
• Улучшается ситуация с проблемами дерматологического характера – заметно сужаются поры, исчезают веснушки и пигментные пятна.
• Наблюдается поэтапное разглаживание морщин, «подтягивается» овал лица. Усиливаются процессы регенерации.
• Ввиду стимуляции синтеза витамина D, по итогам более полного курса фототерапии (6-10 сеансов) можно констатировать исчезновение «апельсиновой корки» и рассасывание киллоидных рубцов.

Обычно полный курс лечения включая перерывы в процедурах составляет до 6 месяцев.

Сегодня процедура фототерапии стоит в обязательном перечне услуг большинства клиник эстетической косметологии. Её особая популярность в ряду других методик обусловлена и рядом других факторов. Это и индивидуальный подход к проблемам, и отсутствие болевых ощущений во время процедур, и отсутствие рисков и последствий, как, например, при хирургическом лечении, и достижение длительного эффекта от фотолечения.

Видео с подробным описанием процедуры и эффекта от нее ниже:

Фото до и после

Несколько фото до и после прохождения сеансов фототерапии.

Удаление пигментации, фото до и после фототерапии лица

Все чаще люди, страдающие различными проблемами со здоровьем или просто заботящиеся о своей красоте и молодости, могут услышать от врача или косметолога об эффективности фототерапии. Что это такое и в чем заключается подобная методика, разберемся подробнее.

Лечение – свет, или Принцип действия фототерапии

Этим медицинским термином назван комплекс процедур, основным действующим компонентом которых является свет. В медицинских целях используются световые волны разной длины, благодаря чему фототерапия может быть эффективной при различных диагнозах.

Свет при фототерапии воздействует на кожный покров, вызывая ускорение обменных процессов в тканях, способствуя их быстрому восстановлению. Именно поэтому наиболее часто термин "фототерапия" и что это такое, пациент слышит и узнает в кабинете дерматолога или косметолога, ведь процедуры наиболее эффективны при кожных заболеваниях.

Однако лечение с помощью световых волн успешно применяется и при поражениях или дисфункциях внутренних органов. Чаще всего оно является составной частью комплекса мероприятий, в основе которых лежит прием медикаментов или другая терапия. А правильное воздействие на кожу только ускорит и закрепит процесс выздоровления.

Виды света: различия в процедурах

В зависимости от области, на которую необходимо воздействовать, в фототерапии используются аппараты, создающие световые волны различной длины. Для лечебных процедур используются:

• Волны длиной от 180 до 400 нм. Это всем известное ультрафиолетовое излучение. В аппаратах для фототерапии генерируются полезные для человека UVA-лучи. На жарком солнце и в столь популярном солярии на человека воздействуют лучи UVB, которые крайне негативно влияют на здоровье.
• Волны длиной от 400 до 2000 нм. Такой вид световых волн наш глаз способен воспринимать, поэтому такую процедуру фототерапии еще называют видимым излучением.
• Волны длиной от 650 до 2000 нм называют инфракрасными. Они практически незаметны для глаза, но эффективность их в лечебных процедурах доказана.

Каждый из видов светового излучения успешно используется в фототерапии. Что это такое, какой именно вид световых волн стоит использовать и как долго, должен подобрать и разъяснить лечащий врач.

Оборудование для фототерапии

Для лечения с помощью света не подойдет обычная лампа. Оборудование выпускается специализированное и чаще всего для использования медицинскими работниками в условиях процедурного кабинета. Также можно приобрести лампу для фототерапии в домашних условиях.

Кроме разделения на специализированное и для домашнего использования, оборудование для фототерапии различается по масштабу и направленности света.

• Крупногабаритный прибор называют широкополосной фототерапией. Он рассчитан на генерализированное воздействие на тело человека и наиболее наглядным примером является камера для солярия. Широкополосная фототерапия не подходит для устранения локальных проблем, или если нужно воздействовать светом на труднодоступное место.
• Узкополосная фототерапия представлена различными приборами, дающими направленный поток света. Это делает прибор мобильным и позволяет точечно воздействовать на любой участок тела.

Для домашнего использования подходит прибор узкополосный. Самостоятельное применение аппарата фототерапии, инструкция к которому обязательно комплектуется производителем, требует осторожности и тщательного соблюдения всех правил безопасности.

Показания к использованию светового лечения

Применение фототерапии наиболее эффективно для устранения любых проблем на коже. После согласования комплексного лечения, процедуры светового лечения могут быть назначены при следующих состояниях:

• угри, акне, высыпания различной этиологии и локализации;
• хронические кожные заболевания, такие как псориаз, атопический дерматит, экзема и другие;
• трофические язвы и долго не заживающие раны;
• аллергические высыпания;
• сосудистые «звездочки» и сетки.

Помимо кожных проблем, фототерапия применяется в лечении гинекологических заболеваний, проблем с желудочно-кишечным трактом. Лечение световыми волнами благоприятно воздействует на суставы и связки, а также иммунную систему.

Светоч косметологии

Если в традиционной медицине можно встретить скептиков, сомневающихся в эффективности подобной методики, то в салоне у косметологов собираются исключительно поклонники фототерапии.

Это легко объясняется: световые волны позволяют скорректировать практически любые погрешности на коже, из-за чего буквально влюбляют в себя тех, кто даже не знал, что это такое. Фототерапия успешно борется с такими явлениями, как веснушки, акне, угри, мелкие морщины.

Регулярные световые процедуры в салоне позволяют значительно повысить тонус кожи, насытить ее коллагеном и кислородом, благодаря чему даже глубокие морщины становятся незаметными.

Широко популярна и эффективна методика удаления нежелательных волос посредством фототерапии. И если еще недавно она была доступна только в салоне у косметолога, то теперь можно приобрести специальную лампу для домашней фототерапии. Инструкция к прибору просто и доступно объяснит, как самостоятельно убирать волоски на очень длительный срок.

Незаменима в роддомах

Лечение с помощью света широко применяется в роддомах для малышей с диагнозом «физиологическая желтуха». Многие груднички в первые сутки своей жизни приобретают желтый окрас кожи и склер, что говорит о чрезмерном скоплении билирубина. Этот процесс не патологичен, но его нужно контролировать: организм малыша может не справиться самостоятельно, и ему потребуется помощь.

Фототерапия новорожденных позволяет убрать проявления физиологической желтухи самым безопасным и безболезненным способом.

Роддома оснащены специальными кювезами-лампами, в которые и помещаются малыши. Под воздействием света вывод билирубина ускоряется и симптомы желтухи уходят. Под лампой грудничок должен находиться без одежды и длительный срок, но такое лечение гораздо приятнее, чем уколы или прием лекарств, при этом не менее эффективное.

Меры предосторожности и противопоказания

Процедура подходит практически всем и имеет крайне мало противопоказаний. К ним относится туберкулез любой формы, онкологические заболевания, психические расстройства.

В обязательном порядке при любой процедуре фототерапии пациент должен побеспокоиться о безопасности своих глаз: световые волны могут негативно воздействовать на сетчатку, поэтому необходимы защитные очки.

Медицинский работник или косметолог, проводящий процедуру, обязан обеспечить пациента защитными очками. А вот если фототерапия проводится в домашних условиях, об этом нужно позаботиться заранее.

Эффективна ли фототерапия: отзывы испытавших

Наибольшее число положительных отзывов о процедурах фототерапии от представительниц прекрасного пола, которые смогли использовать широкий спектр световых процедур в косметологических салонах. Они практически в один голос заявляют, что состояние кожи значительно улучшается уже после первых трех-четырех процедур.

Но больше всего поклонниц такой разновидности фототерапии, как фотоэпиляция, – удаления нежелательных волос посредством вспышек света. Это наиболее популярный и эффективный метод эпиляции на сегодняшний день.

Отзывы клиенток косметологов говорят о том, что наибольшее преимущество световых процедур – их абсолютная безболезненность, отсутствие побочных эффектов и долгосрочность результата.

Молодые мамочки, которым довелось испробовать фототерапию на своем новорожденном, отзываются о ней исключительно положительно. Ведь гораздо легче для крохи полежать несколько дней под лампой, чем месяцами пить препараты.

Пациенты дерматологов отзываются о фототерапии также положительно. Для многих из них световое лечение – это единственный способ снять зуд и покраснение во время обострений.

Не бойтесь пробовать новые современные методики в медицине для своей красоты и здоровья. Вы узнали об особенностях и преимуществах фототерапии и, возможно, пополните ряды ее поклонников.